Alors que la réalité d'une quarantaine prolongée s'installe dans de nombreux coins du monde, nous découvrons tous de nouvelles façons de passer le temps supplémentaire dont nous disposons.
Certains d'entre nous ont commencé volontariat virtuel . D'autres, comme mon voisin, s'attaquent à une série de projets de bricolage qui se font attendre depuis longtemps. Pour beaucoup, c'est le moment idéal pour rattraper son retard sur les livres, les émissions de télévision et les podcasts.
Je pense que c'est aussi le moment idéal pour vérifier vos objectifs à long terme et à grande échelle. Il n'y a rien de tel qu'une pandémie mondiale potentiellement mortelle pour vous rappeler que la vie ne tourne qu'une fois.
Ou, en tant que personnage principal dans l'une de mes comédies musicales préférées de tous les temps,L'homme de la musique, le dit : «Vous accumulez suffisamment de lendemains et vous vous apercevrez qu'il ne vous reste plus que beaucoup d'hiers vides.
Mais comment commençons-nous à réduire à néant nos rêves les plus coûteux ? Prenons-le par étapes.
Rédigez votre propre nécrologie
Une technique que j'ai trouvée particulièrement efficace consiste à écrire ma propre nécrologie . Cela peut sembler effrayant et peut-être même rebutant. Mais écoutez-moi.
Vous n'écrivez pas vraiment votre nécrologie. Vous en écrivez deux. La première est la façon dont vouspenservotre nécrologie lira quand vous mourrez, et la seconde est comment vous feriezJ'aime çalire.
Si vous êtes comme moi, vous découvrirez au moins deux versions de vous-même à l'affût. La première est une continuation parfaitement acceptable de votre trajectoire actuelle.
Toujours marié… ou finalement divorcé. Vivre dans la même maison… ou avec une cuisine rénovée. Diriger l'entreprise… ou vivre comme un snowbird dans un condo en Arizona.
Tout va bien. Mais c'est la deuxième nécrologie à laquelle vous voulez vraiment prêter attention. Parce qu'elle est le futur moi dont vous avez seulement osé rêver. Ce qui nous amène à la deuxième étape.
Imaginez votre futur moi
La deuxième étape consiste à aller visiter ce futur soi alternatif. J'ai eu l'occasion de le faire récemment avec un vieil ami qui est aussi coach de vie. Il avait lu un de mes blogs où je parlais de l'importance de ' pratiquer mon futur moi », ce qui pour moi signifiait passer plus de temps à écrire chaque jour.
Mais il a fait un pas de plus. Il m'a invité à faire un court exercice de visualisation avec lui sur Zoom dans lequel je la rencontrerais réellement.
J'ai pensé: 'Pourquoi pas?'
Une fois que nous avons fait un peu de relaxation et de voyage dans le temps ensemble, mon amie m'a demandé de décrire ce futur moi : à quoi elle ressemblait, où elle vivait, etc.
La chose intéressante à propos de cette partie de l'exercice était que mon futur moi ne me ressemblait pas tellement.
Elle était vêtue d'une longue jupe fluide et avait les cheveux relevés en chignon. 'Élégant'était le mot que j'ai utilisé pour la décrire. ('Schlumpy 'pourrait être le mot de choix n'importe quel jour donné en ce moment.) Plutôt que de vivre dans une ville, comme je le fais depuis l'âge de 18 ans, elle a vécu dans un village au bord de la mer dans l'Italie rurale.
Le plus intéressant de tous, les murs de sa maison étaient peints en jaune. Je ne possède pas un seul vêtement jaune et je ne pense pas avoir jamais vécu dans une maison aux murs jaunes.
Mais le matin où j'ai parlé avec mon ami, j'avais vu une image de jonquilles dans mon fil Twitter. L'auteur a décrit le 'jaune' comme une couleur joyeuse, ce qui était nouveau pour moi. De toute évidence, ce poste avait résonné.
Surtout, mon futur moi rayonnait de calme. Elle ne galopait pas dans la vie . Elle trottait à un rythme productif mais détendu, avec beaucoup de temps chaque jour pour accomplir tout ce qu'elle voulait.
Parlez à votre futur moi
Vers la fin de l'exercice, votre futur moi vous offre un cadeau. Elle vous dit aussi quelque chose.
Mon cadeau était un stylo fantaisie, très similaire à celui que mon ancien patron m'a donné et que j'ai utilisé pour écrire mes pages du matin . Ce stylo a disparu quand mon sac a été volé il y a quelques années.
Je l'ai remplacé, puis j'ai perdu le nouveau. À ce moment-là, comme je l'ai expliqué à mon ami, j'ai décidé que je ne méritais pas un stylo sophistiqué. J'ai donc commencé à en utiliser un régulier.
Inutile de dire que mon ami a repris le mot « méritant ». De toute évidence, mon futur moi me disait que jeétaitdigne d'un stylo de fantaisie. Traduit: J'étais digne de croire en moi en tant qu'écrivain.
Non seulement que. Quand il m'a demandé de raconter le message de mon futur moi, je lui ai dit qu'elle m'avait donné la permission de déposer le manuscrit que j'essayais de publier depuis deux ans et de poursuivre un tout nouveau projet d'écriture. C'est celui sur lequel je prends des notes depuis des lustres mais j'ai peur d'écrire parce que c'est tellement personnel.
'C'est bon de passer à autre chose', me disait-elle. 'Ecrivez le livre que vous avez peur d'écrire.'
Écrivez le livre que vous avez peur d'écrire.
Boy, ai-je besoin d'entendre ça!
Essayez de rendre visite à votre futur moi et voyez ce qu'elle vous dit de faire de votre vie. Vous pourriez être étonné.
Où vous situez-vous à cette étape de votre vie ? Vous êtes bloqué et incapable d'avancer ? Si vous avez essayé cet exercice et rendu visite à votre futur moi, que vous a-t-elle révélé ? Oserez-vous l'écouter ? S'il vous plaît partagez vos pensées avec nos sœurs!
