Chaque fois que je parle aux gens de notre style de vie minimaliste ils disent invariablement qu'ils aiment l'idée mais qu'ils ont du mal à lâcher prise. Mon partenaire et moi ne comprenons pas vraiment car nous ne sommes pas particulièrement sentimentaux.
Je n'ai pas toujours été comme ça. En tant que jeune adulte, j'étais très attaché à mes biens. Je me souviens d'avoir eu un effondrement complet quand j'ai ruiné un pull que ma mère avait tricoté pour moi après l'avoir lavé avec le mauvais réglage.
Il a fallu la perdre à cause de la maladie d'Alzheimer pour comprendre que les souvenirs sont stockés dans nos cœurs, pas dans nos biens. Les choses qu'elle avait autrefois si chères ne signifiaient rien pour elle et pourtant, son visage s'illuminait toujours de joie lors de ma visite.
Pourquoi les gens ont-ils du mal à se débarrasser des choses ?
Il y a une raison pour laquelle certaines personnes ont du mal à se débarrasser de choses. Une étude menée à la Yale School of Medicine a révélé que pour beaucoup, se débarrasser de l'encombrement est littéralement douloureux .
En suivant l'activité cérébrale, les chercheurs ont remarqué que les participants ayant tendance à accumuler montraient une activité accrue dans deux régions du cerveau lorsqu'ils étaient confrontés à leurs propres déchets.
Les gens s'accrochent à des choses pour un certain nombre de raisons. Compréhensionpourquoivous avez du mal à lâcher prise est une première étape importante. Une fois que vous aurez compris cela, vous serez mieux équipé pour aller de l'avant.
Pour certains, ce n'est pas le temps de trier le fouillis. Pour d'autres, il s'agit d'obtenir l'adhésion du reste de la famille. Il se peut qu'un certain objet vous permette de maintenir un lien avec un être cher que vous avez perdu.
Une autre raison est que vous vous accrochez à des choses qui appartenaient à une ancienne version de vous-même. Peut-être que vous vous sentez coupable de dépenser autant d'argent pour un achat impulsif qui n'a pas abouti.
Conseils pour lâcher vos affaires
Selon Kelly McGonigal, psychologue de la santé enseignant à l'Université de Stanford, la technique de surfer sur l'envie , qui aide les toxicomanes à résister aux fringales et les personnes au régime à résister à la tentation, peut nous aider à gérer notre anxiété liée au désencombrement.
Faire face à l'anxiété est important, mais vous devez également être pratique. Commencez par déterminer les éléments dont vous avez besoin et ceux dont vous n'avez pas besoin. Cela nécessite un niveau de cruauté, mais le résultat final en vaudra la peine.
Si vous n'aimez pas un article, si vous ne l'avez pas utilisé pendant un mois de dimanche, si vous en possédez 37 alors que quatre suffiront, lâchez-vous déjà. Bien sûr, c'est bien si nous parlons d'ustensiles de cuisine, mais qu'en est-il se débarrasser des objets sentimentaux ?
Croyez-le ou non, il est possible de simplifiez vos affaires et honorez vos souvenirs en même temps. Une façon est de rendre les choses utiles. Par exemple, vous pouvez commencer à utiliser ce beau service de table dont vous avez hérité. N'attendez pas une occasion spéciale, servez le dîner ce soir.
Se débarrasser des affaires des autres est particulièrement délicate, surtout lorsque les objets en question sont des objets de famille. Mais ce n'est toujours pas une raison suffisante pour garder quelque chose que vous n'aimez pas ou que vous n'utilisez pas.
Donnez-vous la permission de donner les objets de famille. Si votre famille n'est pas d'accord avec votre décision, dites-leur qu'ils peuvent garder les objets chez eux. Cela les fera réfléchir à deux fois.
Les nombreux avantages du désencombrement
Le avantages psychologiques de «Kondoing» votre maison sont beaucoup. Dans son best-seller, La magie du rangement qui change la vie , Marie Kondo explique comment vous libérer de l'encombrement vous laissera vous sentir beaucoup plus léger - psychologiquement, spirituellement et autrement.
Il y a aussi avantages émotionnels du désencombrement , comme créer de l'espace et du temps pour investir dans les relations et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités. Cela peut même servir de moyen de libérer le chagrin.
Le désencombrement ne vous rendra pas seulement plus heureux et plus productif , cela vous fera également économiser de l'argent. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte mais votre fouillis vous coûte cher . Entre des finances désorganisées, des dépenses inutiles liées à l'égarement de votre objet et de lourdes factures mensuelles pour un espace de stockage en libre-service, il est facile de comprendre pourquoi.
La réduction des effectifs vous laissera moins stressé et mieux financièrement. Quand on y pense comme ça, aller au centre commercial semble être une idée vraiment boiteuse. (Sauf si vous allez au cinéma, alors allez-y!)
Enfin, personne n'aime y penser, mais la vieillesse et la mort sont imminentes pour nous tous. Cela peut sembler un peu morbide, mais il y a quelque chose à dire sur l'art doux de Nettoyage de la mort suédois .
Et si vous avez besoin de quelque chose que vous n'avez plus ?
D'accord, mais que se passe-t-il si vous vous débarrassez de quelque chose pour découvrir que vous en avez besoin six mois plus tard ? La réponse courte ? Vous le louez.
Avec de plus en plus de personnes qui choisissent de louer des produits au lieu de les acheter, marché de location en ligne les plateformes deviennent rapidement la norme. Des sites comme Stuff4Hire (États-Unis) et Gros Lama (Royaume-Uni) met en relation les personnes qui ont besoin de choses avec celles qui les ont.
Il y a de nombreux avantages à emprunter cette voie. Pour commencer, cela vous fera économiser de l'argent, car louer un article dont vous n'avez besoin que de temps en temps est beaucoup moins cher que de débourser le prix total.
La location vous permet de poursuivre de nouveaux intérêts sans grosses dépenses financières, et cela signifie également que vous pouvez réduire vos effectifs en toute sécurité sans vous soucier d'avoir besoin de quelque chose à l'avenir.
La meilleure raison de louer au lieu d'acheter est peut-être que c'est meilleur pour l'environnement. Pensez-y – vous pouvez aider la planète et avoir accès aux choses que vous voulez ou dont vous avez besoin. C'est un classique gagnant/gagnant.
Avez-vous du mal à lâcher prise ? Vous accrochez-vous à quelque chose au cas où vous en auriez besoin un jour ? Avez-vous des objets de famille que vous n'aimez pas particulièrement, mais que vous évitez par sentiment de culpabilité ou de nostalgie ? Que faudrait-il pour désencombrer ? Ayons une conversation.
