La nature de ma pratique de conseil consiste à parler des changements que les clients veulent apporter dans leur vie. Certaines des frustrations les plus fréquentes que j'entends sont : « Je suis trop vieux pour changer. C'est trop dur. Pourquoi devrais-je être le seul à changer quand ils sont le problème ? » Des voix lasses objectent : « Prends-moi ou laisse-moi tel que je suis.
J'entends aussi cette voix dans ma tête. Ensuite, je dois demander: 'Comment ça marche?'
Le changement ne se produit pas toujours comme nous l'espérons. Parfois c'est tellementlentement. Et même lorsque nous changeons pour le mieux, ce n'est pas toujours apprécié, encore moins reconnu. Pouah! Pour le plaisir des gens, ne pas obtenir l'approbation pour apporter des changements positifs est pratiquement un facteur décisif.
Lorsque nous sentons que notre vie diminue, rappelez-vous qu'une finition solide et belle est à portée de main. Avec notre vie d'expériences, il est maintenant temps de nous transformer en notre meilleur moi.
Nous avons été créés avec une valeur incroyable. Parfois, le changement que nous recherchons est en fait un retour à ce pour quoi nous sommes nés : digne et merveilleux.
Où commence réellement votre changement ?
Changer votre comportement, comme indiqué dans un million de livres d'auto-assistance et de vidéos YouTube, n'est pas là où le changement commence. Cela commence à l'intérieur de la partie la plus vulnérable de votre tête, de votre cœur et de votre âme avec ces trois questions :
Avez-vous accepté que vous êtes celui qui doit changer ?
Le changement commence par des confessions honnêtes et parfois douloureuses dans l'intimité et la sécurité de votre propre esprit. Une femme admet qu'elle a repoussé sa famille. Une autre crie que de vieux amis semblent l'éviter maintenant. Des emplois sont perdus. Les opportunités sont refusées. Beaucoup de gens se sentent tristes ou plus en colère que jamais.
C'est dur d'admettre que c'est toi qui a besoin de changer. Parfois, nous ne pouvons pas arriver seuls à ce genre de perspicacité. Nous avons tous besoin d'un ami aimant ou d'un thérapeute pour nous guider (ne pas nous le dire) vers ces conclusions.
Croyez-vous que vous êtes capable de changer ?
Cherchez des moments où vous avez réussi à changer dans votre passé. La vie n'est pas une conversion monumentale vers laquelle le monde peut pointer du doigt et dire : 'WOW, regarde-la maintenant !' Il s'agit généralement de l'accumulation d'« étapes de changement » incrémentielles qui sont à peine perceptibles par elles-mêmes.
Est-ce que quelque chose comme ça vous est arrivé? Quelqu'un dont je n'avais pas entendu parler depuis 1990 m'a envoyé un message sur Facebook quicommencéavec la question 'Hey Chris, es-tu toujours la femme têtue et ambitieuse que j'ai connue ?'
Je me suis immédiatement senti un peu gêné. Il y a trente ans, peu sûre d'elle et sur la défensive, j'étais une femme « moi d'abord », qui faisait tout ce qu'il fallait pour aller de l'avant, professionnellement et personnellement. De toute évidence, il pensait que j'étais toujours la même personne.
Dieu merci, avec beaucoup d'amour (et de thérapie), je ressemble à peine à cette femme malheureuse. Ma transformation est venue lentement mais continuellement. Maintenant, j'ai un rappel constant que je suis capable, si je le veux, de changer, au lieu d'attendre que ma situation et les gens autour de moi changent.
Vous concentrez-vous sur le mauvais côté du changement ?
Avant de mettre le changement en action,nousil faut vraiment le vouloir. Si nous ne le voulons pas, nous ne l'obtiendrons pas. Nous devons nous échauffer pour changer jusqu'à ce que la simple pensée de cela se transforme en une flamme brillante et fortifiante. À quel point voulez-vous être brillant ? Voulez-vous brûler mieux et plus fort ? Si vous répondez oui, alors lisez la suite.
Plutôt que de vous concentrer sur le résultat final ou le gain du changement, concentrez-vous sur la raison initiale pour laquelle votre cœur et votre âme inspirent votre transformation. Bien sûr, être plus mince de 20 livres, avoir de meilleures relations et avoir moins peur sont des activités qui en valent la peine.
Mais l'anneau en laiton lui-même, quelle que soit la force de son attrait, ne suffit pas à créer et à maintenir le changement. Et changer de comportement pour mieux se comporter n'est qu'un acte de discipline épuisant et difficile à maintenir.
Comment savez-vous que vous devez changer ?
Le véritable facteur de changement réside dans le câblage interne de votre cœur et de votre âme. Vous saurez que vous devez revoir votre façon de naviguer dans la vie si :
- Votre besoin d'approbation et votre évitement des conflits étouffent votre désir de changement.
- Vous luttez contre l'indignité et croyez que vous ne méritez pas une vie meilleure.
- Vous avez l'impression qu'une vie prévisible - bien que douloureuse - vaut mieux qu'un nouveau départ épuisant et imprévisible.
- Vous êtes coincé dans une vie confortable et ordinaire, incapable ou refusant de tout risquer pour ce qui est extraordinaire.
Ce sont des problèmes lourds à gérer. Mais vous devez commencer à les déballer, même un peu, pour que rien ne vous retienne de lancer votre changement durable. C'est la clé d'une transformation durable.
Nous pouvons changer un peu plus chaque jour. Changer, vraiment changer pour toujours, signifie ouvrir nos cœurs pour abandonner les habitudes qui nous protégeaient contre les blessures. Le changement ne consiste pas à se protéger soi-même. Il s'agit de se connecter avec le meilleur soi que nous sommes censés être.
À quelle fréquence évaluez-vous vos forces et vos faiblesses personnelles ? Avez-vous déjà pensé que vous pourriez avoir besoin de changer pour avancer dans votre vie ? Qu'est-ce qui t'a arrêté ? S'il vous plaît partagez vos pensées et discutons!
