En février, je n'avais pas réalisé l'actualité de l'article sur lequel j'avais écrit résilienceet les leçons que nous apprenons qui nous aident à rebondir après des jours difficiles.
Nous voici maintenant dans une crise plus grave qu'aucun d'entre nous ne l'imaginait il y a un mois. Le coronavirus a soufflé dans nos vies comme un tsunami. Cela nous a fait reculer collectivement, nous a plongés dans des degrés divers de perte et de chagrin, et a privé trop d'entre nous de notre santé ou, pire, des personnes que nous aimons.
Tout a changé. C'est beaucoup pour rebondir.
On ne nous a jamais demandé de mener ce genre de bataille. Au cours des prochaines semaines et des prochains mois, nous continuerons à gérer l'incertitude et à apprendre à naviguer dans de nouvelles eaux.
Et la vérité est que nous ne savons pas à quoi ressemblera la vie à la fin de cette guerre. Donc, puisque personne n'a de boule de cristal, quefairenous savons?
Nous savons que nous avonsTout de suite. Nous savons que nous pouvons développer des muscles de résilience. Et nous savons que, pendant cette période instable, nous le faisons minute par minute, jour après jour.
Quand la vie est incertaine, prenez soin de vous
Notre culture enseigne que, lorsque des problèmes surviennent, nous sommes censés trouver les réponses. Mais lorsque de très grands événements se produisent, comme cette pandémie, essayer de comprendre les choses est la dernière chose que nous devons faire, pas la première.
Dieu merci, il y a des experts et des assistants qui travaillent sans relâche pour nous fournir une solution. Et il existe des sources fiables auxquelles nous pouvons nous adresser pour obtenir des informations. Le reste d'entre nous peut se donner une pause en suivant les recommandations et les directives. Notre travail en ce moment est de faire ce qui nous réconforte et nous apaise.
Beaucoup d'entre nous trouvent du réconfort dans une pratique spirituelle ou en adoptant cette pratique dans cet environnement de distanciation sociale. Beaucoup d'entre nous sont rassurés par la routine, la création d'une structure simple et l'exécution de rituels quotidiens. Pratiquer la gratitude et remarquer de petites choses qui suscitent la joie sont universellement réconfortants.
Tout ce que vous choisissez de faire pour calmer l'esprit et nourrir le reste d'entre vous est acceptable pendant les premières étapes d'un grand changement. Nous retournons à notre centre de Paix non pas en faisant des pas de géant mais en faisant de petits pas. Le moment de « tout comprendre » viendra. Nous serons plus forts quand cela arrivera si nous nous accordons la priorité pendant un certain temps.
La créativité apporte la possibilité
Le temps non structuré peut être considéré comme un espace blanc créatif. Cet espace est un terreau fertile pour les « makers », les artistes, les enseignants. Et cela inclut chacun de nous, que nous ayons ou non déjà pratiqué l'art en tant que profession.
Votre moi créatif intérieur pourrait se réveiller ! Quand elle le fera, elle apportera probablement de la légèreté et de l'espièglerie avec elle.
Elle peut passer par des moyens traditionnels comme l'écriture ou la musique. Mais elle pourrait apparaître sous la forme d'un nouvel agencement de mobilier pour le salon. Ou faire un gâteau à partir de zéro. Peut-être qu'elle veut que l'écharpe colorée que vous avez achetée pour célébrer le printemps soit portée partout dans la maison !
Les activités créatives nous montrent ce qui est possible. Quand nous voyons ce qui est possible, nous devenons optimistes quant à la suite.
Une connexion authentique nous porte à travers
Le monde semble plus petit que jamais.
J'apprécie ce que font les animateurs de talk-shows de fin de soirée - diffuser en direct de chez eux et le faire un peu. Et j'adore les musiciens qui nous font une sérénade en ligne du monde entier, débranchés et sans paillettes. Cela semble personnel et réel.
Si la situation actuelle nous apprend quelque chose, ce sera l'impact positif d'une connexion authentique . L'incertitude nous a permis de tendre la main sans crainte. Cela a supprimé le prétexte et nous a rendus assez courageux pour passer cet appel téléphonique, envoyer cet e-mail. Utilisez Zoom !
Plus nous nous connecterons dans les semaines à venir, plus nos liens deviendront forts. Et, grâce à ces liens, nous serons prêts pour ce qui nous attend.
Avons-nous la force de nous en sortir ? Nous n'avons certainement pas de règlement.
Mais nous avons la résilience que nous avons apportée avec nous dans cette situation. Nous avons la capacité de devenir plus forts. Nous nous avons. Et nous avons En ce moment.
J'espère que c'est une recette non seulement pour rebondir mais aussi pour aller de l'avant, quelle que soit l'apparence.
Avez-vous le courage d'avancer dans des situations difficiles ? Selon vous, que faut-il pour renforcer la résilience dans les moments difficiles ? Lorsque le monde se referme autour de vous, qu'est-ce qui maintient votre esprit ouvert et actif ? Merci de partager avec notre communauté !
