Je viens de rentrer d'un voyage de trois semaines dans le nord de l'Espagne et au Portugal. Chaque jour, chaque minute, je vivais en dehors de ma zone de confort. Certes, je passais un moment fabuleux, étant donné que je rencontrais de nouvelles personnes, de nouveaux lieux et de nouvelles choses, que j'apprenais de nouvelles cultures, de la nourriture et différentes façons de vivre.
Pourtant, il m'a fallu du temps pour ajuster et modifier le comportement et la pensée d'une ville à l'autre. Les moments les plus inconfortables sont venus avec la nourriture. Je n'aimais pas la nourriture (je suis un mangeur de plantes) et je redoutais les dîners. Mais j'ai fait face et j'ai souri alors que mes compagnons de voyage s'extasiaient sur la cuisine locale.
Voyager n'est pas facile. Chaque chambre d'hôtel était différente. Les trajets en bus de ville en ville étaient fatigants. Des mouvements simples comme marcher et se tenir debout provoquaient un certain inconfort. Mais nous avons tous dépassé nos zones de confort et exploré une partie du monde passionnante et inspirante.
Si vous êtes déjà allé à un rendez-vous à l'aveugle, vous êtes sorti de votre zone de confort. Si vous êtes déjà entré dans un happy hour où vous ne connaissez personne, vous êtes sorti de votre zone de confort.
Si vous avez assisté à un cours universitaire qui était en dehors de votre expérience d'apprentissage (ce serait un cours de mathématiques pour moi), vous avez été en dehors de votre zone de confort. Pensez à quel point il est stressant d'apprendre de nouvelles technologies. La plupart d'entre nous sont loin de nos zones de confort dans ce domaine.
Nous avons tous des peurs qui nous empêchent d'accéder à notre potentiel, à un niveau nouveau et différent d'attentes personnelles. La zone de confort est un endroit où la peur est minimisée afin que nous puissions fonctionner à un niveau acceptable dans notre vie quotidienne.
Cependant, acceptable peut nous endormir mentalement, physiquement, émotionnellement et socialement. Nous développons un niveau de réaction qui peut stagner et la dépravation énergétique prend le dessus. J'ai eu des petits amis introvertis qui ne se sont jamais adaptés à des situations sociales nouvelles et différentes. C'était douloureux et notre relation n'a jamais grandi.
Prenons un autre point de vue !
Ce que vous abandonnez pour le confort
Vous ne réalisez pas toujours à quel point vous abandonnez pour le confort. En fait, consacrer sa vie à la zone de confort est surestimé. Au lieu de plonger dans une expérience de vie passionnante, vous vous retirez, reculez ou fuyez ce qui peut être un moment transformateur.
Dans un effort pour minimiser vos plus grandes peurs, vous pouvez sacrifier les désirs les plus profonds de votre cœur. Au nom du confort, vous sacrifiez le potentiel.
La plupart des grands conférenciers motivateurs parlent de confronter vos peurs les plus profondes. Pourtant, c'est précisément là que la vie commence à vivre des expériences significatives alors que vous entamez le processus de transformation.
Plus facile à dire qu'à faire.
Traverser nos peurs demande du courage. Cela pourrait inclure des risques. Vous pourriez rencontrer des limites, devenir intimidé et commencer à battre en retraite, au lieu d'embrasser votre potentiel humain.
Se libérer des peurs
Voici 3 façons de gérer la vie en dehors de votre zone de confort.
La lutte est surestimée
La plupart des journées sont remplies de stress car vous rencontrez une myriade d'inconvénients individuels. Certains de ces désagréments se transforment en luttes. Ils se compliquent avec le temps et la négativité s'installe dans votre inconscient avec une vengeance.
Quand j'enseignais le yoga, je donnais toujours le mantra suivant à mes élèves :La lutte est surestimée. Lorsque vous luttez, vous rencontrez votre ego, et cet ego vous empêche derester présent,et être présent vous aide à vous sentir à l'aise dans n'importe quel environnement.
Hier, j'ai passé près de 18 heures à essayer de télécharger un système d'exploitation pour mon ordinateur et j'ai échoué. J'étais dévasté. C'est devenu une bataille avec moi-même. Cela aurait dû fonctionner. J'ai fait exactement ce qu'on m'a dit. Et pourtant, les règles du jeu technologique m'ont fait défaut.
Dans mon esprit, j'ai échoué aussi, parce que j'avais l'illusion que j'utilisais un produit Mac, mais parce que j'étais hors de ma zone de confort et absent, j'utilisais en fait un produit PC. Évidemment, j'étais loin d'être présent. La lutte avait gagné la partie.
Mais la lutte est omniprésente.
J'ai fait une promenade aujourd'hui, concluant que tout ce que nous rencontrons nous sort probablement de notre zone de confort d'une manière ou d'une autre.
L'idée est que la plupart des luttes proviennent d'un système de croyance limité. Vous voulez être expressif, mais vos fonctions mentales sont limitées. Votre ego dit : c'est risqué ou dangereux. Vous serez rejeté, ou critiqué, ou vous échouerez.
La lutte est entre un ego qui ne veut pas élargir vos limites mentales et le désir déchaîné de potentiel. Vous ne pouvez pas blâmer l'ego. C'est le travail de l'ego de vous garder en sécurité et cela ne correspond pas à l'atteinte de votre plein potentiel, qui est sans limite.
Cherchez l'opportunité
Un de mes amis les plus proches m'a dit un jour : « Derrière chaque porte, il y a une opportunité. Mais pour saisir cette opportunité, vous devez comprendre les possibilités.
C'est alors que l'imagination prend le dessus et que le changement devient une réalité. C'est alors que vous commencez à voir au-delà de votre zone de confort. Vous pouvez oser être à l'aise en dehors du familier.
Imaginez à quoi ressemblerait votre vie si vous décidiez de faire de l'exercice tous les matins, peu importe la météo. Vous commencerez à voir des changements agréables. Vous commencerez à voir des résultats différents et plus agréables de vos actions. C'est alors que vous faites des choix en dehors de votre zone de confort.
Vous devenez obsolète en prenant des décisions à l'intérieur de votre zone de confort. Parfois, vous n'aimez pas vos choix. Ils sont répétitifs et sans intérêt. En effet, vous créez une sorte deété là, fait ce paradigme.
Des résultats différents nécessitent de faire les choses différemment. C'est ce qui rend la vie excitante, nouvelle et inspirante. Vous commencez à réaliser que la zone de confort est un piège mental et émotionnel qui perpétue des pensées et des sentiments limités quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement.
Prenez un risque et sortez de votre zone de confort et découvrez des croyances et des idées nouvelles pour votre conscience.
Être à l'aise d'être mal à l'aise
Quiconque a déjà accompli quelque chose de grand l'a fait avec un élément de risque - pas nécessairement un danger physique ou émotionnel, mais un risque qui inquiète l'ego.
Si l'ego ne sait pas comment gérer de nouvelles situations basées sur de nouvelles croyances, alors le pronostic de changement et de croissance est ouvertement négatif.
Pour certaines personnes, l'idée de faire quelque chose qu'elles n'ont jamais fait auparavant peut être intimidante. Ils peuvent perdre le contrôle, se retrouver dans une situation négative ou compromettante, se sentir blessés ou avoir un certain nombre de réactions inconfortables.
Bien sûr, c'est un risque. Mais le vrai risque est de maintenir le statu quo, et cela signifie pas de croissance humaine. Les résultats sont le malheur ou pire, la dépression.
Lorsque la vie devient inconfortable, souriez, riez, trouvez l'humour, exprimez votre vérité, projetez votre personnalité etAllez-ycar qu'as-tu à perdre ?Rien.
Regroupez vos systèmes de croyances, remettez en scène votre vie, réorientez votre état d'esprit. Voyagez, soyez curieux, soyez audacieux. Recherchez des possibilités plus excitantes et laissez votre nouveau potentiel briller.
Quel genre de techniques utilisez-vous pour gérer vos émotions lorsque vous sortez de votre zone de confort ? Quelle est votre expérience 'hors de votre zone de confort' la moins préférée ? Merci de partager vos histoires avec la communauté !
