Alors que nous atteignons notre 60e anniversaire, il est naturel de regarder en arrière et de se demander où tout le temps est passé.
Bien sûr, nous savons « logiquement », exactement ce que nous avons fait de nos vies. Au cours des 6 dernières décennies, nous avons construit nos carrières, élevé nos familles et soutenu nos conjoints. Pendant notre « temps libre » (ne riez pas !), nous avons essayé de suivre nos passions et de lire un livre de temps en temps.
Pendant la majeure partie de notre vie, nous n'avons pas eu à nous soucier de « nous réinventer ». Nous étions trop occupés à vivre nos vies pour penser à la façon dont elles pourraient être différentes. Puis, dans la soixantaine, les choses commencent à changer. Alors que notre temps commence à se libérer un peu, la question lancinante de ce que nous voulons faire de notre vie refait surface.
Heureusement, nous ne sommes pas seuls dans ce voyage ! En tant que membres de la communauté Sixty and Me, nous devons nous tourner les uns vers les autres. Nous pouvons apprendre de nos échecs collectifs et partager les succès de chacun.
À travers mes conversations avec les autres femmes de notre communauté, j'ai réalisé qu'il y a plusieurs questions qui peuvent vous aider à vous réinventer après 60 ans. En voici quelques-unes des plus importantes.
Quels sont les gens, les lieux et les choses qui encombrent votre vie ?
Au moment où nous atteignons la soixantaine, la plupart d'entre nous ont acquis beaucoup de 'trucs'. Sur le plan physique, cela comprend tous les meubles, photos, vaisselle, appareils électroniques, vêtements, bijoux et maquillage qui encombrent nos maisons. À un niveau légèrement supérieur, cela pourrait inclure des amis qui ne nous rendent plus heureux.
Le problème est que notre monde mental est le reflet de notre monde physique. Lorsque nos environnements sont encombrés, nous n'avons pas de place pour les biens ou les personnes qui pourraient nous rendre vraiment heureux.
Je ne peux pas vous dire combien de femmes m'ont dit que la réduction des effectifs à la retraite avait changé leur vie. Dans la plupart des cas, ce qui a commencé comme un processus de désencombrement, axé sur leurs biens physiques, s'est transformé en une réinvention complète de leur vie. Au fur et à mesure que leurs environnements physiques se sont ouverts, ils ont pu voir leurs amis et connaissances sous un jour nouveau. Certains de leurs vrais amis étaient des gens avec qui ils passaient très peu de temps. Les autres genssixtyandme.comet demandé beaucoup de leur temps.
Le changement que ces femmes ont traversé n'a pas été dramatique. Ils n'ont chassé personne de leur vie. Ils ont simplement commencé à consacrer leur temps et leur attention aux personnes qui les rendaient heureux.
À quelles activités aimez-vous participer ?
En tant que mères et épouses, nous avons tendance à mettre nos passions en veilleuse. Après tout, il y a beaucoup de tâches quotidiennes à accomplir. Qui a le temps d'écrire, de jouer aux quilles, de courir ou de faire de la randonnée ? Je ne dis pas que nous abandonnons complètement ces activités - mais nous n'avons certainement pas autant de temps pour en profiter que nous le souhaiterions.
Y a-t-il des activités que vous aimiez quand vous étiez enfant ou jeune adulte et que vous aimeriez reprendre ? Qu'avez-vous toujours voulu essayer ?
Prenez quelques minutes aujourd'hui et écrivez une activité de votre passé que vous souhaitez ramener dans votre vie. Ensuite, écrivez une autre activité qui vous a toujours intéressé. Vous n'avez pas besoin de vous lancer « les pieds en premier » et de commencer à acheter de l'équipement. Mais, vous devriez au moins faire un pas tangible pour explorer ces passions potentielles au cours des 7 prochains jours. Ne laissez pas ce processus au hasard. Trouvez une activité (même si c'est juste pour regarder) et marquez votre calendrier. Si pas maintenant, alors quand?
Votre manque de forme physique vous empêche-t-il de réaliser vos rêves ?
Cela peut sembler une question étrange à inclure dans cette liste. Ce n'est pas 'touchy-feel'. En fait, c'est carrément pratique… sinon ennuyeux. Cela dit, s'il y a une chose qui unit toutes les femmes de notre communauté qui se sont réinventées, c'est qu'elles ont pris des mesures pour améliorer leur santé.
Se mettre en forme est le seul moyen que je connaisse pour améliorer tous les aspects de votre vie après 60 ans. L'exercice aide à garder votre cerveau en bonne forme à mesure que vous vieillissez un peu. Cela vous donne également plus d'énergie pour explorer vos passions. L'exercice contribue également à améliorer notre apparence physique et nous donne la confiance dont nous avons besoin pour rejoindre des groupes de personnes partageant les mêmes idées.
L'exercice ne doit pas être une corvée. Si vous aimez faire de l'exercice avec d'autres, il y a tant d'activités que vous pouvez envisager – du tennis à la randonnée. Si vous préférez vous entraîner seul, il vous suffit réserver quelques minutes chaque matin pour s'étirer peut faire toute la différence dans le monde.
Où voulez-vous être dans 10 ou 20 ans ?
La plupart des femmes dans la soixantaine sous-estiment le temps qu'il leur reste à vivre. Si vous avez 60 ans aujourd'hui, vous avez probablement encore 20 à 30 ans sur cette planète. C'est LONGTEMPS. Les investissements que vous faites maintenant dans votre santé, votre richesse et votre bonheur auront un impact significatif à l'avenir - et tout commence par avoir une image dans votre tête de l'endroit où vous voulez être.
Prenez quelques minutes pour fermer les yeux et imaginez où vous voulez être dans 10 ans. Où habites-tu? Quel genre de personnes sont dans votre vie ? À quoi ressemble votre routine quotidienne ? Quelles passions explorez-vous ?
Gardez cette image à l'esprit lorsque vous planifiez la prochaine décennie. Il n'y a presque rien que vous ne puissiez pas réaliser dans ce laps de temps. L'astuce consiste à se concentrer sur de petites habitudes qui peuvent être répétées tous les jours. En vous concentrant sur la vie de vos rêves, vous resterez motivé tout au long du chemin.
Vous êtes en train de vous réinventer après 60 ans ? À laquelle des questions de cet article pouvez-vous vous identifier le plus ? Y a-t-il d'autres questions que nous devrions, selon vous, poser alors que nous nous réinventons ? Lesquels?
