Vous avez peut-être remarqué une tendance croissante chez les athlètes professionnels - l'utilisation de chaussettes de compression pour aider à améliorer les performances. La thérapie par compression est un sujet brûlant dans les médias sportifs en ce moment, car de plus en plus de triathlètes, de marathoniens et d'athlètes professionnels essaient des chaussettes de compression pour améliorer leurs performances et leur récupération.
En effet, les chaussettes de compression sont conçues pour améliorer la circulation afin d'éliminer l'acide lactique pour un temps de récupération plus court et offrent une protection et un soulagement des blessures telles que les attelles de tibia et la fasciite plantaire.
Cependant, chaussettes de contention ne sont pas réservés aux athlètes professionnels. Tout le monde peut bénéficier du port de chaussettes de compression et avoir plus de mouvement, quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Au contraire, les personnes âgées ont plus à gagner à utiliser des chaussettes de compression, car notre circulation peut avoir besoin d'un peu de soutien supplémentaire.
Avant de jeter un coup d'œil à certaines façons populaires de faire bouger votre corps et aux chaussettes de compression à porter pour ces activités, parlons de ce que sont exactement les chaussettes de compression, pourquoi vous en avez besoin et des avantages médicaux de les porter.
Vérifier Toute la gamme de chaussettes de compression de Brightlife Direct et commencez à bâtir le style de vie actif dont vous avez besoin, sans sacrifier le confort que vous méritez.
Que sont exactement les chaussettes de compression ?
Les chaussettes de compression sont des chaussettes hautes spécialement tricotées qui appliquent une pression graduée sur la cheville et la jambe pour améliorer la circulation dans vos jambes. La pression est maximale au niveau de la cheville et diminue le long de la jambe. La quantité de pression est indiquée à l'aide du terme de mesure 'mmHG' ou millimètres de mercure.
Les hauts de cuisse, les collants et les leggings de compression fonctionnent de la même manière, mais ont une compression qui va jusqu'à la cuisse.
Pourquoi pourriez-vous en avoir besoin ?
Notre système veineux travaille dur pour déplacer le sang de notre cœur vers nos orteils et de nouveau vers notre cœur. Certains jours, nous nous déplaçons suffisamment pour que les muscles de nos jambes fléchissent et agissent comme des pompes pour aider à faire remonter le sang dans nos jambes. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne bougent pas autant qu'ils le devraient. Être assis ou debout pendant de longues périodes provoque une accumulation de sang dans nos chevilles. Et, à mesure que nous vieillissons, notre système circulatoire a tendance à avoir besoin de plus d'aide et de soutien. C'est là que les bas de compression peuvent vous donner un coup de pouce supplémentaire dans la circulation !
Quels sont les avantages médicaux possibles ? Que peuvent faire les chaussettes de compression pour moi ?
Le port de chaussettes de compression présente de nombreux avantages potentiels. Bien sûr, chacun de nos corps est différent, mais, beaucoup de nos clients rapportent :
- Amélioration de la circulation, qui dynamise les jambes et réduit la sensation de lourdeur
- Moins de gonflement de la cheville et des mollets
- Amélioration des varicosités et varices
- Amélioration des performances sportives - que ce soit à pied, au golf ou sur le court de tennis
- Diminution des douleurs musculaires après des activités physiques
Activités populaires et meilleures chaussettes de compression à porter
La marche est un excellent moyen de sortir et de faire de l'exercice. En marchant pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine à un rythme soutenu, vous améliorerez votre forme cardiovasculaire et pulmonaire, réduirez le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral et renforcerez vos os tout en améliorant votre équilibre.
Le Chaussette de marche coussinée Allegro est un excellent choix, avec 10-15 mmHG ces chaussettes sont fabriquées avec du polyester Hydrotec Moisture Management pour garder vos pieds au sec et heureux ! Ils ont également un bout sans couture pour protéger contre les frottements et les irritations.
Le vélo vous permet de sortir dans la nature et de sentir le vent dans vos cheveux tout en augmentant la forme cardiovasculaire, la force et la flexibilité musculaires, en améliorant la mobilité articulaire, en renforçant les os, en améliorant la posture et la coordination et en diminuant les niveaux de stress, entre autres nombreux avantages. C'est une excellente activité pour tous les âges, en particulier pour les personnes âgées, car il s'agit d'une forme d'exercice à faible impact et à faible stress.
En faisant du vélo, gardez la sécurité à l'esprit; assurez-vous que votre vélo est prêt et que les freins fonctionnent correctement, planifiez votre itinéraire à l'avance, portez un casque et si vous faites du vélo après la tombée de la nuit, ayez des bandes réfléchissantes ou une lumière.
Le Chaussettes de course pour femme CEP 2.0 réduire les douleurs musculaires et fournir une stabilité et un soutien musculaires avec 20-30 mmHg. De plus, ils présentent des propriétés antibactériennes et anti-odeurs pour prévenir les odeurs et les bactéries. Ils sont conçus spécifiquement pour les femmes avec une coupe anatomique, mais ne vous inquiétez pas, ils les font pour Hommes aussi.
Le golf est l'un des sports les plus populaires au monde, on estime que 60 millions de personnes dans le monde le considèrent comme l'un de leurs passe-temps. Le golf n'est peut-être pas considéré comme exigeant physiquement, c'est une activité à faible impact, mais jouer une partie signifie que vous êtes à l'extérieur et que vous bougez.
Marcher sur le parcours apportera le plus d'avantages pour la santé, mais même si vous prenez une voiturette, vous améliorez toujours votre santé cardiaque, stimulez votre cerveau, obtenez des interactions sociales et réduisez le stress. Le Chaussettes de compression CEP pour hommes pour la récupération sont un excellent choix pendant ou après une partie. Ils comportent 20-30 mmHg et un tricot de compression qui améliore la circulation pour plus de confort.
Le tennis offre de nombreux avantages pour la santé à tous les âges, le sport améliore la force du haut et du bas du corps, aide à maintenir un poids santé, favorise la santé pulmonaire et cardiaque et peut offrir l'occasion de se faire de nouveaux amis.
Parce que le tennis est un exercice de mise en charge, il aide à augmenter la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose et les fractures osseuses. Deux excellentes chaussettes pour aller sur les courts incluent la Chaussettes Allegro Athletic Performance et le Chaussette de compression Sigvaris Performance 412c les deux chaussettes sont pour hommes et femmes et fournissent 20-30 mmHg.
La prise de Margaret Manning
« Continuer à bouger est une grande partie de mon objectif de vieillir en bonne santé. Parce que je suis assis plusieurs heures par jour, je trouve que la marche rapide est le moyen le plus efficace et le plus agréable de célébrer et de nourrir mon corps actif ! J'aime sortir dans la nature comme une sorte de méditation active !
Le port de chaussettes de compression fait désormais partie de ma routine quotidienne. Je n'avais aucune idée de la différence qu'ils feraient. Le port de chaussettes de compression légères de Brightlife Direct améliore ma circulation, prévient les jambes douloureuses et les chevilles enflées. Ils me donnent un sentiment de soutien qui m'encourage à augmenter mon rythme et mon endurance. Ainsi, je peux réaliser ces étapes supplémentaires qui procurent les bienfaits cardiovasculaires dont mon corps a besoin.
De plus, j'ai remarqué qu'avec une meilleure circulation, mes varices sont moins visibles et moins douloureuses. Le port de chaussettes de compression m'a aidé à profiter de cette période incroyable de ma vie d'une manière active et amusante !' - Margaret Manning
N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel pour porter une compression, les personnes de tous âges et de toutes capacités peuvent sortir et trouver un moyen de bouger tout en profitant des avantages que procurent les chaussettes de compression.
Vérifier Toute la gamme de chaussettes de compression de Brightlife Direct et commencez à bâtir le style de vie actif dont vous avez besoin, sans sacrifier le confort que vous méritez.
Portez-vous régulièrement des chaussettes de compression ? Comment avez-vous constaté qu'ils ont amélioré votre vie ? Discutons !
