'Combien de temps après le deuil dois-je commencer une nouvelle relation, et comment dois-je commencer?'
En tant qu'entremetteur et propriétaire d'une agence de rencontres, j'ai entendu cette question tant de fois au fil des ans, car j'ai aidé de nombreuses personnes endeuillées à passer à autre chose après une perte.
La solitude qui peut descendre après la perte d'un mari ou d'un partenaire peut être particulièrement aiguë, et c'est particulièrement difficile lorsque votre relation était de très longue date.
Lorsque des mariages de 30 ou 40 ans ou même plus sont soudainement arrachés, c'est un choc sismique pour votre existence.
Toutes ces années passées à vivre, à aimer, à rire et à pleurer ensemble sont soudainement de l'histoire ancienne et ne reviendront jamais. C'est comme si un chapitre s'était fermement refermé sur votre livre de vie. Même après une maladie prolongée et face à la finalité de la mort, le choc peut induire des vagues de deuil à retardement.
Le temps est le guérisseur
Et puis le temps fait ses merveilles. Les conseillers en deuil nous disent qu'il y a cinq étapes à franchir - le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation - et j'ai effectivement été témoin de cela à de nombreuses reprises.
Cependant, à un moment donné après l'acceptation - et ce moment variera d'une personne à l'autre - il y aura un 'bon moment' pour passer à autre chose, accepter votre nouvelle vie et faire la paix avec elle.
À partir de cet état d'esprit plus calme, vous commencerez alors à vous demander ce que le prochain chapitre de votre vie peut vous offrir, si vous souhaitez apporter des changements et, finalement, si vous souhaitez commencer à chercher un nouveau partenaire avec qui partager votre avenir.
J'ai constaté que normalement, quelque part entre la première et la deuxième année après un décès, la personne endeuillée est prête à faire les premiers pas pour rencontrer quelqu'un de nouveau.
Sortir de
La vie sociale peut recommencer en acceptant des invitations d'amis et de famille à assister à des réunions sociales, et c'est souvent un bon début.
Vos premiers pas en tant que célibataire peuvent au premier abord sembler intimidants voire décourageants, mais la persévérance vous aidera à vous adapter à votre nouvelle vie. Alors, tenez-vous-en et sachez que vos amis seront ravis de vous voir faire des progrès.
Faites de petits pas si nécessaire - même les déplacements seuls dans les magasins sont difficiles pour certaines personnes, mais vous gérerez et surmonterez chaque obstacle auquel vous serez confronté.
Avec la pratique vient la confiance, alors ajoutez d'autres sorties intéressantes à votre agenda. Profitez d'une visite dans un centre de jardinage local, un National Trust ou une autre propriété patrimoniale, ou promenez-vous sur la plage. Où que vous alliez, assurez-vous de parler aux gens.
La règle des 3 personnes
Adoptez la règle des trois personnes, afin que chaque fois que vous sortez en public, vous PARLEZ à trois inconnus. Peu importe la brièveté de vos conversations - vous pouvez complimenter quelqu'un sur quelque chose, vous pouvez admirer le chien qu'il promène ou vous pouvez simplement discuter brièvement de la météo avec une personne qui fait la queue avec vous.
Vous serez peut-être surpris de constater que beaucoup plus de personnes que nous ne pouvons l'imaginer sont seules et accueilleront votre 'bonjour'.
Écoutez pleinement
Et n'oubliez pas d'écouter ! Si vous n'écoutez pas, vous ne pourrez pas répondre efficacement. Certaines conversations seront courtes, mais certaines personnes seront heureuses de vous avoir rencontré.
Ils répondront avec empressement à votre gentillesse, vous ferez donc bonne impression en reprenant ce qu'ils disent et en répondant de manière appropriée.
Sourire
Ensuite, la règle suivante est, une fois que vous parlez, n'oubliez pas de sourire. Un sourire ouvre l'âme et accueille les gens dans votre monde.
Peu importe les mots amicaux que vous prononcez, si vous ne souriez pas au moins par intermittence, la personne à qui vous parlez imaginera que vous voulez garder vos distances, alors elle gardera les siennes.
Essayer quelque chose de nouveau
Ensuite, intensifiez vos sorties, reprenez des intérêts pour lesquels vous n'aviez jamais eu le temps auparavant, rendez visite à des amis perdus de vue depuis longtemps, rejoignez des clubs sociaux, rendez-vous à ce rendez-vous à l'aveugle suggéré par votre ami, allez au bal du village, rejoignez une agence de rencontres. Les gens voudront vous rencontrer et apprendre à vous connaître. Vous vous ferez de nouveaux amis très spéciaux.
Construire le nouveau vous
Avec le temps, vous rencontrerez quelqu'un qui vous emportera. Je crois fermement qu'il y a quelqu'un là-bas dans le monde pour chacun de nous. Aucun de nous n'a besoin ou ne mérite d'être seul.
La clé pour bâtir un avenir prospère est de développer votre énergie personnelle et de l'utiliser pour saisir les possibilités qui se présenteront sûrement à vous. Si vous faites cela, un nouveau partenaire entrera dans votre vie lorsque le moment sera venu et lorsque vous serez prêt, disposé et capable de l'accueillir à bras ouverts.
Avez-vous retrouvé l'amour après un deuil ? Qu'avez-vous fait pour amener l'amour dans votre vie la deuxième fois ? Veuillez vous joindre à la conversation.
