J'aimerais parler d'un sujet difficile, la dépression - et de ce que nous enseignons peut-être à nos enfants et petits-enfants pour révéler leur vulnérabilité. Ou ne pas les enseigner.
Beaucoup de gens n'aiment pas parler de choses troublantes. Vous pourriez plutôt lire un article plus léger, plus optimiste. À moins que vous ne soyez l'un de ceux qui luttent contre des sentiments difficiles - peut-être même la dépression.
La montée de la dépression
Il existe de nombreuses études en cours mettant en évidence une augmentation internationale de la dépression et du suicide. Cela devient un problème rampant. C'est celui qui est de plus en plus susceptible d'affecter votre vie ou celle de ceux que vous aimez. Où que vous habitiez. A n'importe quel âge.
La montée de la dépression avec participation accrue aux médias sociaux chez les jeunes est bien documentée. Les symptômes sont reconnus pour ce qu'ils sont vraiment. La dépression devrait attirer notre attention en tant que culture et en tant que monde.
J'écris depuis quelques années sur une version différente de la dépression, qui ne sera probablement pas incluse dans ces études. C'est un cas où les gens n'admettraient pas avoir des symptômes tels qu'une humeur dépressive, ne pas apprécier des choses que vous avez déjà appréciées, une pensée brumeuse, une tendance à s'isoler.
Cela peut inclure des changements de sommeil et d'appétit, peut-être même un sentiment de désespoir ou d'impuissance. Les symptômes de la dépression classique peuvent ne pas être présents. Ou s'ils le sont, ils ne sont pas révélés. Jamais.
Dépression parfaitement cachée (PHD)
En fait, les personnes avec DOCTORAT avoir l'air engagé, heureux, productif. Ce sont souvent les personnes que les autres admirent : « Je veux être comme eux. Ils ont un super mariage, une merveilleuse carrière.
À mesure que nous vieillissons, ces personnes semblent avoir une vie passionnante, qu'elles prennent leur retraite ou qu'elles restent dans le monde du travail. Ils sont occupés, occupés, occupés.
On pourrait même écrire un blog sur la quarantaine, vantant à quel point il est stimulant et stimulant de vieillir avec grâce. Ils vous donneront des conseils pour rester actif et optimiste, tout en trébuchant secrètement dans un trou de lapin de désespoir et de vide lorsqu'ils sont seuls la nuit.
De toute évidence, il y a des gens qui vont vraiment bien. Nous pouvons tous apprendre d'eux.
Mais beaucoup d'entre nous peuvent croire, et ont modelé pour nos jeunes, qu'il n'est pas normal d'admettre se sentir dépassé. Qu'il est gênant de parler du décalage qui peut exister entre ce à quoi ressemble la vie et ce que l'on ressent en la vivant.
Syndrome du canard de Stanford
Dans une chronique Gen-Y Psychology Today, Caroline Beaton cite un blogueur de Stanford sur le Syndrome du canard de Stanford : 'Tout le monde sur le campus semble glisser sans effort à travers ce Lake College. Mais sous la surface, nos petits pieds de canard pagayent furieusement, travaillant nos petites queues à plumes.
Pour les étudiants de Stanford, le syndrome du canard représente une fausse aisance et un génie effronté. 'La frustration, l'anxiété, le doute de soi, l'effort et l'échec n'ont pas leur place dans l'expérience de Stanford.'
Où est passé « Nous apprenons de nos erreurs » ?
Le visage de Penn
Que diriez-vous de la Visage de Penn ? L'étudiant auteur de cet article avertit les futurs diplômés de Penn de rester à l'écart de l'hypocrisie de sourire et d'essayer de donner l'impression que tout se passe bien, alors que c'est très difficile.
Lors d'une émission matinale nationale il y a plusieurs semaines aux États-Unis, j'ai entendu un psychiatre répondre à des questions sur ce que les parents devraient faire si une dépression est suspectée. L’interview présentait le livre récent, « Ce qui a fait courir Maddy » de Kate Fagan, l'histoire vraie d'une jeune star de l'athlétisme de Penn qui a sauté vers sa propre mort.
La réponse m'a troublé. Elle a essentiellement cité les symptômes classiques de la dépression - s'isoler, dormir trop ou pas du tout, vouloir abandonner les choses. À ce moment-là, je criais à la télé.
Maddie Holleran, la jeune femme du livre, parlait de ne plus apprécier la piste, de combien elle n'aimait pas être à Penn. Mais elle n'avait pas toujours l'air déprimée.
Elle a fait bonne figure lorsqu'elle prend un selfie ou un Face Timing avec des amis. Elle n'a jamais dit à personne qu'elle pensait au suicide et qu'elle faisait des recherches.
Ses parents ont accepté le livre pour aider les autres à traverser leur propre tragédie. Quelle chose extrêmement admirable à faire – rendre public votre propre chagrin très privé.
Les adultes n’ont aucun contrôle sur ce que vivent leurs enfants. Mais nous avons le contrôle de ce que nous leur enseignons et de la façon de gérer les choses si nous nous sentons dépassés.
Nous pouvons faire preuve d'ouverture et d'honnêteté. Nous pouvons nous rappeler que la dépression peut avoir plusieurs visages, et ils ne sont pas tous tristes.
Voici a questionnaire pour déterminer si vous appartenez au spectre de la dépression parfaitement cachée.
Vous pouvez en savoir plus sur la dépression parfaitement cachée et bien d'autres sujets en écoutant mon nouveau podcast, Travail autonome avec le Dr Margaret Rutherford .
Êtes-vous d'accord pour dire que nous cachons souvent notre vulnérabilité et notre dépression à nos amis et à notre famille ? Veuillez vous joindre à la conversation ci-dessous.
