Êtes-vous coincé à l'intérieur en ce moment? Avec de nombreuses parties du monde en quarantaine , rester sain d'esprit est devenu encore plus un défi que de rester en bonne santé.
Que vous vous isoliez seul, en couple ou avec votre famille élargie, être confiné chez vous peut avoir des conséquences néfastes.
Pour beaucoup d'entre nous, c'est déjà le cas. Si vous êtes seul, vous avez besoin de compagnie et si vous ne l'êtes pas, tout ce à quoi vous pouvez penser est de faire une longue promenade. Par toi-même.
Se plaindre ne changera pas la situation. Si quoi que ce soit, cela ne fera qu'empirer les choses. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour faire quelque chose de constructif ?
Je sais, c'est la dernière chose que tu veux entendre, mais penses-y. Il n'y a qu'un nombre limité de livres que vous pouvez lire, de séries Netflix que vous pouvez regarder, de jeux auxquels vous pouvez jouer et de recettes que vous pouvez essayer.
Ces activités peuvent vous occuper, mais elles ne vous maintiennent pas productif. Et si tout ce que vous faites est regarder les nouvelles , vous vous sentez plus que probablement dépassé et déprimé aussi.
Ce n'est pas un bon espace pour être en ce moment. L'équilibre est la clé. Autant nous avons besoin de temps d'arrêt pour recharger nos batteries, autant nous avons besoin de périodes d'activité. (Vous ne pouvez pas profiter de l'un sans l'autre.)
Dans cet esprit, pourquoi ne pas vous attaquer à quelque chose que vous avez repoussé ? Comme désencombrer votre maison ou votre garage. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez beaucoup trop de choses. Vous savez que vous devez vous en débarrasser au moins à moitié, mais quelque chose vous retient.
Les nombreux avantages du désencombrement
Le désencombrement a des avantages incroyables. Cela vous fera économiser de l'argent, vous laissera moins stressé et facilitera les tâches ménagères. Cela vous rend également plus heureux. Mais alors, vous savez déjà tout cela.
Le problème n'est pas que vous ne voulez pas vous désencombrer. C'est que vous n'arrivez pas à lâcher vos affaires. Combien de fois avez-vous commencé à désencombrer pour vous retrouver bloqué par un voyage par inadvertance dans le passé ?
Entouré des trophées sportifs de vos enfants, du vilain vase de votre tante aujourd'hui décédée, des chaussures de course que vous n'avez pas encore lacées, des manuels scolaires de cours que vous n'avez jamais terminés...
Vous décidez (encore) de reporter le désencombrement jusqu'à ce que vous sachiez quoi faire de tout. La triste réalité est que lâcher prise est difficile . Nous nous accrochons aux choses pour toutes sortes de raisons.
Un objet peut avoir une valeur sentimentale pour vous. Il y a aussi une chance (quoique mince) que vous en ayez besoin à l'avenir. De plus, vous avez dépensé beaucoup d'argent et vous ne voulez pas gaspiller.
Compréhension la psychologie du désordre est une première étape importante. Une fois que vous savezpourquoivous vous accrochez à quelque chose, le lâcher sera beaucoup plus facile. La prochaine fois que vous déciderez de désencombrer, vous ferez le travail.
Pardonnez vos achats impulsifs
Reconnaissez votre passé achats impulsifs pour les erreurs qu'ils étaient, et passer à autre chose. Nous y avons tous été. Qu'il s'agisse d'acheter des chaussures de course lorsque vous détestez courir ou d'acheter un Nutribullet lorsque vous ne supportez pas les smoothies, cela arrive.
Nos esprits nous font croire que l'objet va nous changer d'une manière ou d'une autre. Nous nous imaginons courir ou nous mélanger avec enthousiasme, mais nous ne prenons pas en compte les faits. Nous ne courons pas et nous préférons manger nos calories.
Faites un pacte avec vous-même pour être plus vigilant la prochaine fois que cela se produit. Au lieu de sortir votre carte de crédit tout de suite, rentrez chez vous et dormez dessus. Mieux encore, dirigez-le par un ami qui vous connaît bien (et n'a pas peur d'être honnête).
Revenons à cet achat impulsif. Pensez à quelqu'un qui aimerait posséder une nouvelle paire de chaussures de course ou un mélangeur à grande vitesse et offrez-le-lui. Savoir combien de joie ils en retireront rendra le lâcher-prise beaucoup plus facile.
L'argent est parti (et c'est bien)
Il ne sert à rien de garder quelque chose parce que c'était cher. Cela ne rapportera pas l'argent. Vous pouvez essayer d'en récupérer une partie sur eBay, mais dans tous les cas, vous devez faire la paix avec l'erreur et passer à autre chose.
Au lieu de le voir comme de l'argent perdu, considérez-le comme un paiement pour une leçon apprise. Au moins maintenant, vous savez mieux que d'acheter quelque chose parce qu'il est en solde ou parce que vous 'imaginez' que vous pourriez l'utiliser.
Parfois, tout ce que vous avez à faire est de vous donner la permission de laisser tomber les choses parfaitement bonnes . Vendez-les, donnez-les ou offrez à un ami un cadeau de Noël anticipé. Garder des objets que vous n'utiliserez jamais ne fera que vous rappeler vos erreurs passées, et rien de bon n'en est jamais sorti.
Stockez vos souvenirs à l'intérieur de vous-même
Les objets sentimentaux sont des réceptacles de mémoire. Ils nous rappellent une personne, un lieu ou un événement. Apprenez à accéder à vos souvenirs depuis votre cœur plutôt que de vous fier à un bijou que vous ne regardez même pas, et encore moins que vous n'utilisez pas.
À quelle fréquence regardez-vous les photos et les vidéos sur votre téléphone ? Si vous êtes comme la plupart des gens, une fois que vous les avez partagés sur les réseaux sociaux (ou que vous les avez montrés à vos amis du club de lecture), ils reverrent rarement la lumière du jour.
Ce porte-clés Tour Eiffel que votre sœur vous a acheté en vacances est toujours dans votre tiroir à bric-à-brac. C'est trop maladroit pour être utilisé, mais vous ne pouvez pas non plus vous résoudre à le laisser tomber.
Vous n'avez pas besoin d'une photo ou d'un bijou pour vous rappeler le bon moment que vous avez passé avec elle en France. Fermez les yeux et vous serez de retour dans ce petit café au coin de votre hôtel.
Avant que vous ne vous en rendiez compte, l'arôme des croissants fraîchement sortis du four remplira vos narines. Le sourire du mignon barista est aussi clair et brillant que lorsque vous étiez là-bas. (Attendez, vient-il de vous faire un clin d'œil à vous ou à votre sœur ?)
Nous pensons que nous avons besoin d'un rappel physique pour nous aider à puiser dans nos souvenirs, mais ce n'est pas le cas. Tout ce dont nous avons besoin pour conserver les personnes et les expériences que nous chérissons, c'est nous-mêmes.
Lorsque vous vous concentrez sur le fait d'être pleinement présent et que vous vous immergez dans l'instant, cette personne ou cet événement restera près de ton coeur pour toujours. Résistez à l'envie de sortir votre portefeuille ou votre appareil photo, et tout simplementêtrelà.
Bon, maintenant il est temps de désencombrer !
Maintenant que tu as comprispourquoitu gardais tout ça, tu trouveras l'art de désencombrer être un jeu d'enfant. Pourquoi? Eh bien, parce que vous avez déjà lâché prise. Il ne reste plus qu'à emballer le matériel et à l'envoyer dans sa nouvelle maison.
Oui, vous pourriez encore vous sentir coupable d'avoir redonné le vilain vase que tante Berryl vous a offert le jour de votre mariage. La différence est que cette fois, vous le mettrez dans la case 'à emporter' malgré tout.
Vous sourirez, assuré que les bons moments que vous avez passés avec elle seront toujours avec vous. Mieux encore, le vase n'est plus destiné à passer sa vie à ramasser la poussière. Il va à quelqu'un qui le remplira de fleurs.
Cela dit, si l'idée de lâcher prise vous fait toujours trébucher, vous pouvez toujours demander de l'aide. Populaire de Joshua Becker cours de désencombrement est actuellement ouvert aux inscriptions. Jetez un oeil à mon Examen épuré pour en savoir plus.
Où en êtes-vous sur l'échelle du 'lâcher prise' ? Est-il facile pour vous de dire au revoir à quelque chose que vous n'aimez plus ou n'utilisez plus ? Êtes-vous trop sentimental, vous accrochant à des lettres d'amour et à de vieux pulls parce qu'ils vous rappellent quelqu'un ou quelque chose ? Ou, vous situez-vous quelque part entre les deux ? Discutons !
