La lecture est une passion que nous pouvons prendre dans notre vieillesse et ne pas nous soucier de nos performances ! Après tout, ce n'est pas un jeu auquel nous jouons... nous maintenons simplement notre cerveau à un niveau optimal.
Soyons clairs. Faire défiler Facebook n'est pas un entraînement cérébral. Lire un livre c'est. En fait, tous les nouveaux jeux de réflexion auxquels nous jouons ne remplacent en rien la lecture ordinaire que l'on peut appeler le premier jeu de réflexion.
La lecture donne à notre cerveau un sérieux entraînement. Pendant que vous lisez ceci, par exemple, votre cerveau décode une série de symboles complexes (je parie que vous n'avez jamais entendu de lettres décrites de cette manière auparavant !), puis crée des idées complexes à partir des résultats synthétisés.
Les bienfaits de la lecture
Les avantages de la lecture incluent :
Réduction du stress
La lecture diminue votre niveau de stress. Se concentrer sur ce que vous lisez est très éloigné de la vie quotidienne et de ses problèmes.
Stimulation mentale
Quelle que soit votre lecture, cela exercera votre cerveau, vous fera réfléchir et aidera votre imagination à s'envoler.
Amélioration des compétences sociales
La lecture améliore l'empathie et la lecture de fiction vous aide à comprendre les états mentaux, les idées différentes, les désirs et les besoins et les croyances.
Mémoire améliorée
La lecture est connue pour améliorer la mémoire - même si ce n'est que pour discuter avec d'autres lecteurs du club de lecture auquel vous allez vous joindre ! Il a été démontré que la lecture stimule la mémoire et ralentit le déclin cognitif à mesure que nous vieillissons.
Meilleures connexions et fonctions cérébrales
Faites travailler votre imagination et améliorez la connexion des deux moitiés du cerveau. Renforcez le pont entre la gauche logique et la droite créative ! Lisez ces romans qui sont restés assis à ramasser la poussière.
Sommeil amélioré
Abandonnez l'écran et intégrez la lecture à votre rituel du coucher. Mais limitez le temps. Il y a des livres qui sont vraiment difficiles à lâcher et vous ne dormirez pas mieux du tout !
Grand Vocabulaire
Votre vocabulaire a grandi au fil des ans et continuer à lire le fera encore grandir. C'est bien sûr la magie des mots, et ils peuvent faire exploser notre imagination !
Avantages d'écrire après 60 ans
Quand il s'agit d'écrire, nous devenons meilleurs en vieillissant. Voici pourquoi:
Plus d'expérience sur laquelle s'appuyer
Si vous racontez votre histoire ou écrivez quelque chose de fictif, vous avez des années d'expérience à partager. Dessinez dessus !
Une plus grande connaissance de la vie
Oui, vous êtes devenu plus sage ! Vous savez des choses que vous avez peut-être même oublié d'apprendre, mais une fois que vous avez mis la plume sur papier, les vannes s'ouvrent. C'est comme ouvrir un paquet de Maltesers...
Brillant dans la création de plans de travail
Le gros conseil ici est detout écrire. Créez des listes et cochez les éléments uniquement lorsqu'ils sont terminés. Ne gaspillez pas un espace cérébral précieux en essayant de vous souvenir de tout. Vous avez mieux à faire.
Croissance cérébrale continue
Utilisez le potentiel disponible et maintenez-le en mouvement. Vous ralentissez ainsi le déclin cognitif.
Vocabulaire plus large et plus intéressant
Vous avez toute une vie de mots avec lesquels jouer; rappelez-vous et réapprenez et développez simplement.
Gestion des émotions
Vous devrez peut-être gérer nos émotions, en particulier lorsqu'il s'agit d'éditer les écrits que nous produisons.
Meilleure communication entre les moitiés gauche et droite du cerveau
Votre cerveau gauche logique communique beaucoup mieux avec votre cerveau droit créatif à mesure que vous vieillissez. Il est ainsi plus facile de rassembler vos pensées et de les utiliser à votre meilleur avantage.
Vous avez probablement remarqué que la lecture et l'écriture ont les mêmes effets, bien que de manière légèrement différente. Mais ils sont tous deux cruciaux pour ralentir le vieillissement de votre cerveau.
Quelles que soient les raisons ou les excuses que vous avez utilisées pour ne pas écrire, débarrassez-vous-en maintenant. Vous avez le temps et l'envie de commencer à écrire. Laissez voler le papillon en vous.
Si vous ne lisiez pas quand vous étiez plus jeune parce que vous n'aviez jamais le temps, maintenant vous pouvez prendre le temps. Stimulez votre cerveau et laissez votre imagination sortir de sa cage.
A quelle fréquence lisez-vous ? Quel type de livres préférez-vous ? Avez-vous déjà pensé à écrire un livre ou est-ce encore un rêve sur votre liste de choses à faire ? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous!
