Quand j'avais environ 20 ans, je vivais à Londres. En été, un ami et moi avons pris des vacances au Portugal avec un seul objectif en tête : obtenir le bronzage le plus profond et le plus remarquable possible. Vivre à Londres nous avait laissé à la fois la peau blanche et pâteuse et une surconsommation de thé, donc ce devait être le soleil, la danse et diverses formes d'alcool pendant une semaine.
Assise sur la plage pour notre première journée en tant qu'adoratrices du soleil au visage jaunâtre, mon amie a sorti sa bouteille d'huile pour bébé et nous nous sommes enduites de la substance grasse. Nous nous sommes ensuite endormis sous le chaud soleil de midi comme deux saucisses rondes très blanches.
Quand nous nous sommes réveillés, j'ai eu le pire coup de soleil de ma vie et j'ai dû me couvrir pour le reste de nos vacances, sans parler de la peau de lézard et du pelage massif qui s'en est suivi.
Maintenant, en tant que femme de 54 ans avec une peau endommagée par le soleil, j'aurais vraiment aimé jeter cette huile pour bébé à la poubelle !
Beaucoup d'entre vous ont des histoires similaires, et la conséquence pour la plupart d'entre nous est que maintenant nous appliquons religieusement notre crème solaire, portons nos chapeaux, évitons le soleil et apprenons des techniques de maquillage pour couvrir les taches brunes.
Cela dit, même si nous sommes plus conscients des avantages de l'utilisation d'un écran solaire, les taux de cancer de la peau avec mélanome ont triplé au cours des 35 dernières années. Que se passe-t-il?
L'Environmental Working Group (EWG) a publié des informations fascinantes et cruciales concernant la l'utilisation et l'efficacité de la crème solaire. Voici mes sept vérités sur la crème solaire que chaque femme âgée doit connaître.
La crème solaire à elle seule ne prévient pas le cancer de la peau
Il y aaucune preuveque des crèmes solaires seules prévenir la plupart des types de cancer de la peau ! Vous devez également porter un chapeau, en réappliquer souvent et renoncer au port de vêtements de protection. Sachez que les lits de bronzage augmentent votre risque de mélanome de 75 % !
Le FPS est trompeur
Une teneur élevée en SPF dans un écran solaire est très trompeuse. Par exemple, SPF 100 ne vous protège que légèrement plus et plus longtemps qu'un SPF 30. Tenez-vous en à 15-30 SPF pour de meilleurs résultats et réappliquez toutes les deux heures si vous êtes au soleil.
Attention à la vitamine A
La vitamine A est un ingrédient courant dans les produits de protection solaire, mais des études indiquent qu'elle peut contribuer aux tumeurs et lésions cutanées lorsqu'elle est utilisée en présence de la lumière du soleil. Selon le EWG, nous devrions éviter 'palmitate de rétinyle, acétate de rétinyle, linéate de rétinyle et rétinol dans les produits de protection solaire.'
La FDA et les produits chimiques
Les écrans solaires européens offrent plus de protection que ceux fabriqués aux États-Unis. Pourquoi? Parce que le gouvernement de l'UE interdit la combinaison de certains ingrédients qui rendent les produits à « large spectre » plus faibles et moins efficaces, alors que le gouvernement américain ne le fait pas.
Selon Cosmétiques sûrs , 'L'UE (…) interdit 1 328 produits chimiques dans les cosmétiques qui sont connus ou suspectés de provoquer des cancers, des mutations génétiques, des troubles de la reproduction ou des malformations congénitales. En comparaison, la FDA américaine n'a interdit ou restreint que 11 produits chimiques contenus dans les cosmétiques.
Évitez l'oxybenzone
Lorsque la FDA a finalement commencé à examiner la sécurité des écrans solaires, elle l'a fait en ce qui concerne les ingrédients actifs de la fin des années 1970 et sans examiner la toxicité des ingrédients.
En février 2019, la FDA a publié des informations indiquant qu'il y a ' données insuffisantes sur la santé et la sécurité pour désigner 12 des 16 filtres solaires autorisés aux États-Unis comme généralement reconnus comme sûrs et efficaces, ou GRASE. Ces 12 ingrédients comprennent certains des filtres UV les plus couramment utilisés, notamment l'oxybenzone, l'octinoxate, l'octisalate, l'octocrylène, l'homosalate et l'avobenzone.
Selon l'agence, « la quasi-totalité de ces actifs solaires (…) ont peu ou pas de données caractérisant leur absorption ». En d'autres termes, nous ne savons pas si ou dans quelle mesure ils perturbent les hormones et provoquent des allergies. L'EWG conseille d'éviter les produits de protection solaire contenant ces ingrédients, en particulier l'oxybenzone.
Obtenez des UVAetUVB
La crème solaire ne protège pas la peau de tous les types de dommages causés par le soleil. Les radicaux libres du soleil peuvent endommager l'ADN et les cellules de la peau, accélérer le vieillissement et provoquer un cancer de la peau.
Si vous choisissez un écran solaire avec une faible protection contre les UVA, appliquez trop peu ou rarement, vous pouvez inhiber les coups de soleil, mais pas nécessairement les autres facteurs de risque. Aujourd'hui, de nombreux experts se rendent compte que l'exposition aux UVA et aux UVB peut contribuer au risque de mélanome .
Êtes-vous faible en vitamine D ?
25 % des Américains ont des niveaux de vitamine D à la limite de la baisse. C'est en partie parce que nous ne sortons pas très souvent, et quand nous le faisons, nous utilisons une protection solaire qui inhibe la production de vitamine D dans notre peau.
Si tel est votre cas, vous devriez prendre un supplément de vitamine D. Des symptômes comme la fatigue, les douleurs osseuses, les douleurs articulaires, l'humeur maussade, le manque d'énergie et la prise de poids sont tous des signes de carence en vitamine D.
Quoi acheter
La plupart des écrans solaires contiennent les ingrédients douteux ci-dessus ; mais l'EWG a une liste de produits considérés comme sûrs . Parmi eux, mes préférés sont Bâton de protection solaire 100 % pur pour le corps , Bâton solaire 100 % pur partout , et Lotion écran solaire pour le visage Aveeno Positively Mineral Sensitive Skin .
Porter un chapeau avec UPF
Avez-vous besoin d'un bon chapeau d'été avec UPF (Ultraviolet Protection Factor) ? Ma ligne de chapeaux préférée est la Entreprise de chapeaux Wallaroo , basé à Boulder, Colorado. Ils offrent un excellent assortiment de chapeaux recommandés par la Skin Cancer Foundation.
Mes encouragements à vous tous sont de sortir et d'être dans la nature! En même temps, utilisez un écran solaire non toxique, portez votre chapeau et prenez de la vitamine D. Bon été !
Quelle est la sécurité de votre crème solaire? Comment savez-vous? Comment acheter des produits de protection solaire ? Merci de partager avec notre communauté !
