J'ai passé ma vie à vieillir. Et, si vous faites partie de la génération des baby-boomers, vous savez ce que je veux dire.
Parfois les décennies passent et vous vous réveillez et vous avez 64 ans ! Comment est-ce arrivé? Où est passé le temps?
Et, parfois, vous peinez à travers les années et êtes trop conscient d'ajouter une autre année, un autre cran sur votre ceinture de vieillissement. 'Oh, mon Dieu,' pensez-vous, 'j'ai 60 ans maintenant ! Et l'année prochaine, j'aurai 61 ans ! Cela finira-t-il jamais?
Les réflexions sur le vieillissement me rappellent la chanson de Stephen Sondheim deFolies,'Je suis encore là.'
Bons et mauvais moments, je les ai tous vus
Et, ma chérie, je suis toujours là
Du velours moelleux parfois
Parfois juste des bretzels et de la bière, mais je suis là.
Chacun de nous gère le processus de vieillissement différemment. Pour certains, il y a certainement des inquiétudes et des peurs. Il y a des angoisses et des faux pas qui empêchent de vivre joyeusement dans le présent. Ces états d'esprit négatifs gênent tout en faisant face aux défis futurs avec énergie et courage.
Oublier de ralentir votre esprit de singe en restant présent et en respirant profondément est omniprésent.
Bette Davis nous a rappelé à l'époque quevieillir n'est pas pour les poules mouillées. Donc, si le vieillissement n'est pas pour les poules mouillées, allons-y et soyons les meilleurs que nous puissions être en vieillissant. Vieillir demande du courage et de l'engagement. Et surtout vieillir prend grâce. La grâce de se connaître. Et la beauté de la connaissance de soi est que vous pouvez devenir la personne que vous auriez toujours dû être (Merci David Bowie).
Voici cinq observations peu connues sur la façon dont vous pourriez réduire les angoisses et les soucis, éliminer les excuses et atteindre l'équilibre et le bonheur.
Réduire la résistance
C'est dans la nature humaine de résister. C'est dans la nature humaine de nier, de rejeter ou de s'opposer à une action. Mais, comme l'écrit Stephen Pressfeld dans son livre,L'art de la guerre, la résistance est la force la plus toxique de la planète.
C'est la racine de plus de malheur que la pauvreté, la maladie et la dysfonction érectile. Cela écrase notre esprit et nous rend moins que ce pour quoi nous sommes nés.
Et c'est vraiment ennuyeux parce que cela nous permet de trouver des excuses sans fin pour ne pas faire ce que nous voulons faire, devons faire ou devons faire. La résistance enlève notre énergie, étouffe l'ingéniosité et anéantit la créativité.
Alors soyez conscient, soyez vigilant et soyez clair sur ce que vous voulez faire. Vous pourrez alors poursuivre vos passions et vos rêves en vieillissant.
Prenez soin de vous, pas seulement des autres
C'est un axiome que les femmes sont les gardiennes du monde. Les femmes sont nourricières par nature. Mais à mesure que vous vieillissez, la façon dont vous prenez soin de vous importe davantage. Vous avez besoin de plus de répit et de plus de temps pour réfléchir à mesure que vous vieillissez.
C'est parfaitement merveilleux de offrez-vous de nombreux cadeaux tout au long de la journée, de la semaine et du mois. C'est bien desixtyandme.com, méditation, jouer au golf, lire, apprendre quelque chose de nouveau et prendre un bain relaxant.
Il est important de se rappeler que vous êtes le cadeau le plus important pour vous-même en vieillissant. Votre relation avec vous-même donne le ton à toutes les autres relations que vous avez dans votre vie.
Fixer des limites
Dès que vous êtes entré dans l'âge adulte, vous avez entendu la mise en garde de fixer vos limites avec votre famille, vos amis et votre carrière. À mesure que vous vieillissez, il se peut qu'une famille grandissante ou élargie requière votre attention : vous pourriez avoir des amis qui ont besoin de votre compagnie ou de vos ressources. Pourtant, le processus de vieillissement vous rappelle que le temps est précieux.
Le mantra pour honorer votre esprit, votre corps et votre esprit a la priorité. Sinon, vous pourriez devenir un martyr de la vie d'une autre personne. Écoutez vos besoins et vos désirs et dites non quand c'est approprié.
Pardonnez-vous et passez à autre chose
Nous faisons tous des erreurs et, espérons-le, nous apprenons en les faisant. On dit qu'il est plus difficile de se pardonner d'avoir fait des erreurs que de pardonner aux autres.
Les deux types de pardon sont importants. Vous ne voulez pas être aspiré dans le vortex d'un état d'esprit impitoyable. Il est plus sage de cultiver une générosité d'esprit. Un état d'esprit positif rendra la vie plus joyeuse et productive.
Relevez les défis de la vie avec joie
Vous avez vécu plusieurs décennies. Vous faites partie des personnes chanceuses. Vous vivez une vie plus libre, mais vous rencontrez toujours des défis et des changements : par exemple, déménager dans une autre ville peut être pénible.
En vieillissant, il est nécessaire de recadrer vos besoins et vos désirs, de quitter votre zone de confort par nécessité ou simplement de reconfigurer votre vie. Il est important desixtyandme.comavec joie et énergie positive.
Ces cinq observations pourraient augmenter votre engagement dans le processus de vieillissement de manière modeste mais significative. Ils servent également de reconnaissance et d'accomplissement que vous êtes encore en train de recadrer votre pouvoir personnel et votre intégrité professionnelle. Et ils pourraient éventuellement vous conduire à une vie plus créative et épanouissante.
Avez-vous le sentiment que votre vie est équilibrée ? Quelles observations peu connues pourriez-vous imaginer qui pourraient encourager une prise de conscience plus consciente de tout ce qui se passe dans votre vie ? Veuillez vous joindre à la conversation.
