Alors que vous essayez de maintenir la santé mentale collective pendant cette peut-être la dernière première phase du coronavirus, vous pouvez être sûr que la pandémie porte sur tout le monde.
Bien qu'au début la pandémie semblait impossible à supporter, vous avez enduré. Vous vous êtes auto-mis en quarantaine, isolé, hiberné, blovié et généralement implosé plusieurs fois. C'est naturel. Inutile de rejeter la faute sur vous-même ou sur les autres.
Le coronavirus est encore un autre agent pathogène extérieur qui a envahi l'espèce humaine. Nous avons eu trois fois la peste bubonique, le SRAS, le MERS, la maladie du légionnaire, le h2N1 (grippe porcine), la fièvre jaune, le VIH/sida, la pandémie de grippe de 1918 (grippe espagnole), la grippe asiatique et pas mal de pandémies de choléra.
Plusieurs des pestes noires (buboniques) ont anéanti plus de la moitié de la population de la terre. La plupart étaient vraiment catastrophiques.
A l'époque moderne, surtout avec les progrès de la médecine experte, il est préférable de créer unétat d'esprit d'autoréflexionpendant que vous empruntez le chemin inconnu de l'auto-quarantaine. Il viendra un moment où le voile de l'isolement sera partiellement levé et il y aura de la lumière au bout du tunnel.
Cependant, comme vous l'avez probablement deviné, il sera impossible de revenir à ce qui était normal avant que le coronavirus ne devienne un nouveau mot ajouté à votre vocabulaire.
Autres mentalités
Outre l'auto-réflexion, quels autres états d'esprit pouvons-nous ajouter à notre arsenal de conscience ? Quels autres moyens pouvons-nous utiliser émotionnellement et mentalement pour atténuer notre choc et notre admiration face à ce qui s'est passé au cours des sept ou huit dernières semaines ? Quels autres outils sont disponibles pour l'auto-préservation ?
Parfois, un écrivain découvre une phrase ou un article qui inspire un sujet de discussion provocateur, que ce soit pour l'écriture ou pour la conversation. J'ai récemment lu une citation de Karen Blixen, également connue sous le nom d'Isak Dinesen, l'écrivain danois le plus connu pour son romanNotre d'Afrique.
Elle a décrit trois éléments essentiels pour vivre une vie de conséquence : le courage, l'amour et l'humour.
Courage
Le courage est un mot qui a de nombreuses implications. La définition standard est d'avoir de la force face à la douleur ou au chagrin. Une autre façon d'analysercourageest la capacité à faire face à la peur, soit votre propre peur personnelle, soit la peur de l'inconnu. Le courage exige un esprit fort, une stabilité émotionnelle, une turpitude morale et une illumination spirituelle.
C'est votre conscience qui vous permet d'être impressionné et terrorisé par la pandémie de coronavirus avec toutes ses facettes et ses implications.
Il n'est pas facile de témoigner des mourants, des héros sur le terrain qui se mettent en danger ; voir les personnes essentielles et non essentielles prodiguer soins, réconfort et consolation à ceux qui sont malades et seuls. De la conscience à l'esprit, de l'esprit à un esprit fort, d'un esprit fort à un test de votre caractère.
Vous témoignez chaque jour des événements qui bouleversent des vies et des drames qui se déroulent sous vos yeux. Même si vous n'êtes pas physiquement présent, votre présence au sens collectif ajoute de la valeur à la lutte courageuse pour atténuer les circonstances de la pandémie.
Aimer
Quand quelqu'un parle d'amour, la référence incontournable est généralement l'amour romantique. Cependant, l'amour englobe une gamme d'états émotionnels et mentaux forts et positifs, de la vertu ou de la bonne habitude la plus sublime à l'affection interpersonnelle la plus profonde et au plaisir le plus simple.
Dans le contexte de la pandémie avec laquelle vous vivez, l'amour est un état d'esprit spirituel, le concept universel de liens personnels ou de dévotion à l'humanité dans toutes ses itérations. Ce genre d'amour naît de la bienveillance, inspirant la bonté pour tout ce qui est humain.
J'ai mal quand tu as mal. Je ressens de la douleur quand tu ressens de la douleur.C'est ce qui unit l'humanité. Elle est causée par une affection cosmique pour ce qui nous rend humains, les verrues et tout.
Nous savons que les humains ne sont pas parfaits, alors nous pardonnons à l'autre d'avoir causé de la douleur et de la souffrance. Et nous louons et sommes dévoués à l'idée que, bien que les humains soient imparfaits, lorsqu'ils sont appelés à aller au-delà de leurs capacités, ils deviennent des héros. Leurs actes deviennent mythologiques.
L'admiration est aussi une forme d'amour. C'est une émotion universelle, issue d'une connexion spirituelle inconsciente. Vous êtes témoin du dévouement de ceux qui combattent le virus, et cela vous rend fier et vous donne un lien émotionnel avec ceux qui se battent pour votre sécurité.
Humour
L'humour est la capacité de percevoir ou d'exprimer que quelque chose est drôle ou amusant. L'humour est aussi une humeur ou un état d'esprit qui crée une légèreté d'être en juxtaposant le côté sombre d'une situation à un côté plus clair de la circonstance.
Les humains ne peuvent pas vivre sans humour ; ne peut pas vivre sans rire, ni sourire, ni étincelle dans les yeux. L'humour vous donne un équilibre émotionnel, une bonne santé et vous fortifie contre l'insondable et l'inconnaissable.
Face à la pandémie en cours, un virus qui attaque sans discrimination vous rend sans défense face à tant de chagrin – à l'exception de votre capacité à reconnaître l'humour, à vous souvenir d'un sourire, d'une bouffonnerie drôle, d'une histoire amusante.
Comprendre que l'humour est l'ingrédient essentiel pour reconnaître l'existence à la fois du chagrin et de la joie est la clé d'une vie heureuse.
Votre santé mentale et votre sécurité reposent sur une attention consciente à maintenir votre courage face à l'adversité, votre amour pour l'humanité et sa bonté, et l'inclusion de l'humour pour équilibrer votre esprit, votre corps et votre esprit.
Votre capacité à développer un état d'esprit différent - courage, amour et humour - vous guidera gracieusement à travers les prochaines phases de la pandémie.
Dans quel état d'esprit étiez-vous au début de la pandémie ? Votre état d'esprit est-il le même aujourd'hui ? Qu'est ce qui a changé? Si rien, que pouvez-vous faire pour faire preuve de courage, d'amour et d'humour malgré la situation actuelle ? Discutons !
