Je m'en souviens bien – les sautes d'humeur, les bouffées de chaleur. Un jour, je suis ravie de la vie, profitant de chaque instant. Le jour suivant pourrait me trouver sur le point de mordre la tête d'un être cher ou en larmes parce que mon dîner ne s'est pas déroulé comme prévu.
Balancements hormonaux
En lisant le bulletin météo, je m'habillerais convenablement pour la journée à venir. Ensuite, mon thermomètre interne changerait en un rien de temps, me trouvant trop habillé pour une journée de ski glaciale.
Je me prélasse dans la chaleur des bons jours, sachant que les hormones du bien-être – la dopamine et l'ocytocine – sont libérées et que mes autres hormones (ce qu'il en reste) sont en équilibre.
Je dois aussi me frayer un chemin à travers les choses difficiles - garder un œil sur la lumière au bout du tunnel, sachant que 'cela aussi passera'.
La même chose peut être dite des marchés actuels. Ils sont appelés « cycles de marché » pour une raison. Politique, alerte sanitaire, les marchés connaissent à nouveau des fluctuations hormonales.
Nous pouvons prendre des décisions judicieuses pour gérer et nous débrouiller lorsque nous sommes au milieu de l'incertitude, de l'inconfort et d'un territoire inexploré - avec nos changements anatomiques ou nos mentalités monétaires.
Bon nombre des mêmes techniques que nous utilisons pour nous réconcilier avec notre saison physique changeante de la vie peuvent être appliquées à notre environnement financier en évolution. Lorsque « le changement » est sur nous, considérez ces quatre façons de le gérer :
Respirez profondément
Entrez par le nez, sortez par la bouche. Concentrez-vous sur ce qu'il y a de l'autre côté. Gardez un œil sur votre identité financière authentique et restez fidèle au cours de votre version unique de la vraie richesse. Vous voulez rester pro-actif et non réactif.
Examinez vos actifs d'un point de vue holistique, et pas seulement vos comptes de placement. Avez-vous la valeur nette de votre maison? Avez-vous des comptes d'épargne? Tirez-vous des revenus de Sécurité sociale ou d'une pension ?
Concentrez-vous sur la gratitude pour ce que vous avez - des atouts de caractère à vos actifs financiers. Un journal de gratitude quotidien peut changer votre point de vue sur ce qui se passe dans le monde qui vous entoure.
Gérer le brouillard mental
Défiez votre cerveau et apprenez quelque chose de nouveau sur votre vie financière. Cela peut être lié à votre identité changeante lorsque vous passez du monde du travail à cette nouvelle saison de la vie ou que vous avez vécu d'autres transitions de vie.
Vous pourriez en apprendre davantage sur les flux de trésorerie, les investissements ou l'économie. Vous pourriez vous pencher sur le domaine de l'économie comportementale qui traite de la façon dont notre cerveau fonctionne sur l'argent (des choses fascinantes).
Créez un club de lecture et discutez de sujets financiers mensuels. Que diriez-vous d'un groupe de 'femmes qui font du vin' (un oxymore). Rassemblez quelques amis, versez un verre et créez un environnement positif et favorable pour parler d'argent.
Évitez les déclencheurs
Pour moi, physiquement, je sais que l'alcool déclenche maintenant mes migraines – alors je m'en éloigne (dommage). Quels déclencheurs devez-vous éviter en ce qui concerne les marchés ?
Ce ne sera pas facile. Éteignez le barrage de nouvelles. Vous voulez prendre des décisions éclairées, mais si l'anxiété commence à s'installer, éteignez-la. Tenez-vous en à votre plan.
Vous n'avez pas de plan? Faire un! Vous serez responsabilisé en comprenant où vous en êtes et quelles sont vos options pour créer une vie sans regrets.
Parlez-en à votre conseiller et revoir votre stratégie de distribution ainsi que votre portefeuille . Reconnaissez quand vous êtes fatigué, stressé, affamé, en colère. Chacune de ces émotions peut déclencher de mauvaises décisions financières.
Soyez intentionnel
Nous avons le choix de ce que nous mettons dans notre corps et de la façon dont nous le gardons engagé et actif - en faisant de notre mieux avec ce que nous avons. Nous avons le choix quant à la façon dont nous utilisons notre argent, alors choisissez judicieusement.
Passez en revue votre plan de dépenses. Faites preuve de discernement lorsque vous dépensez pour un « besoin de l'âme » et évitez de succomber à un « désir de l'ego ». Dites à votre argent où aller au lieu de demander où il est allé.
Dans vos portefeuilles, assurez-vous de posséder des entreprises qui correspondent à vos principes et évitez les investissements qui ne le sont pas. Avec cette pleine conscience monétaire, vous garderez plus probablement le cap.
Il est toujours plus facile de préparer que de réparer. Je sais que ma constitution change. Je sais que les cycles du marché font partie de ma vie financière globale.
Plus je peux anticiper les changements que je vais vivre et exploiter habilement les ressources dont je dispose (physiquement, relationnellement, émotionnellement, spirituellement, financièrement), mieux je peux gérer mes attentes et affronter les tempêtes.
Je saurai ce que je peux contrôler et faire quelque chose. Avec ce qui est hors de mon contrôle, je tiendrai légèrement pour qu'il n'alourdisse pas mon esprit et mon esprit.
Comment les cycles du marché vous affectent-ils - financièrement, spirituellement, émotionnellement et relationnellement ? Que faites-vous pour rester stable ? S'il vous plaît partagez vos pensées avec notre communauté!
