Aider les enfants surdoués à faire face à des émotions intenses

De nombreux enfants surdoués sont des individus très sensibles. Ils peuvent prendre les choses personnellement et être contrariés par des paroles et des actes que d'autres enfants peuvent facilement ignorer ou surmonter rapidement. Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants émotionnellement sensibles à faire face à ces émotions intenses ? Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider.

Comprendre ce qui se cache derrière la sensibilité

Les gens comprennent souvent mal les enfants sensibles et pensent qu'ils sont juste mélodramatiques et font des histoires pour rien. Alors que certains enfants surdoués peuvent avoir un flair pour le dramatique, cela ne diminue pas l'intensité de leurs émotions. Ces enfants vivent peut-être ce que le psychologue Kazimierz Dabrowski appelée surexcitabilité émotionnelle. Cela signifie qu'ils ressentent effectivement des émotions plus intensément que les autres.

Surexcitabilité émotionnelle chez les enfants

Demandez à votre enfant de créer une échelle de réponse émotionnelle

Les enfants émotionnellement sensibles semblent réagir à chaque expérience négative comme si c'était la fin du monde.

Les enfants émotionnellement sensibles ne peuvent pas aider ce qu'ils ressentent, mais ils peuvent apprendre à mettre ces expériences en perspective, ce qui peut les aider à faire face à leurs sentiments forts.

Gardez l'échelle de réponse émotionnelle à portée de main afin que vous et votre enfant puissiez vous y référer si nécessaire. Vous pourriez même demander à votre enfant de créer une affiche de la liste à afficher sur le mur de sa chambre. Chaque fois que votre enfant est très contrarié, vous pouvez alors demander à votre enfant de l'évaluer selon l'échelle. Bien sûr, ils peuvent agir comme s'il s'agissait d'un événement numéro dix, mais ensuite demander s'ils croient vraiment que l'événement est le même que l'événement numéro dix sur l'échelle. Ils verront que non. Finalement, ils seront mieux en mesure de gérer leurs réactions émotionnelles aux divers événements de leur vie.

Comment aider les enfants trop émotifs à gérer leurs sentiments

Comment créer l'échelle de réponse émotionnelle :

• Prenez une feuille de papier et écrivez les nombres de un à dix dans une liste verticale
• Demandez à votre enfant ce qu'il pense être la pire chose qui puisse arriver. Vous devrez peut-être travailler là-dessus, car la première réponse que vous obtiendrez pourrait être quelque chose de relativement mineur, comme perdre un jouet préféré. Une réponse plus appropriée serait la maison qui brûle ou quelque chose du genre. Écrivez cette réponse à côté du nombre dix.
• Demandez à votre enfant ce qu'il pense être la chose la plus mineure qui puisse arriver. Cela peut être un peu plus facile que l'événement numéro dix. Cela pourrait être quelque chose comme devoir se coucher une demi-heure plus tôt que d'habitude. Quel que soit l'événement, il devrait être quelque chose que l'enfant associe comme négatif. Parfois, les enfants, cependant, peuvent bénéficier du choix de quelque chose de neutre dont ils ne se soucient pas vraiment de toute façon. Écrivez cet événement à côté du numéro un.
• Trouvez un événement à écrire au numéro cinq. Une fois que les événements numéro dix et numéro un sont décidés, il est plus facile de proposer un événement numéro cinq. Aidez votre enfant à trouver un événement qui n'est ni vraiment mauvais ni vraiment mineur, mais juste entre les deux extrêmes.
• Complétez le reste des nombres dans la liste. Cela peut prendre un peu de révision. Vous et votre enfant devez voir la progression de la moindre à la pire chose qui puisse arriver.

Reconnaissez les sentiments de votre enfant

N'oubliez pas que les sentiments de votre enfant sont assez forts et qu'ils échappent à son contrôle.

Évitez de dire des choses comme « tu es trop sensible » ou « Arrêtez de réagir de manière excessive ». Non seulement de tels commentaires ne sont d'aucune utilité, mais ils peuvent aggraver l'état de l'enfant et même lui donner l'impression qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez lui.

C'est particulièrement difficile pour les petits garçons très sensibles qui sont censés être émotionnellement durs selon les normes de la société.

Avec le temps, votre enfant sera mieux à même de faire face à ses émotions intenses, mais ne les dépassera pas. Ces intensités émotionnelles font partie de la composition d'une personne et sont là pour la vie. Cependant, ces suggestions peuvent aider les enfants émotionnellement sensibles à apprendre à gérer ces sentiments intenses.