C'est un mythe que vous êtes né avec des caractéristiques qui vous rendent mentalement fort tout au long de votre vie. La vérité est que vous pouvez développer votre force mentale avec de la pratique, du courage et de l'intention à mesure que vous grandissez et développez votre personnalité.
Tu as le le pouvoir d'étirer votre esprit à tout âge et défendez-vous contre les influences négatives qui imprègnent votre esprit conscient et inconscient, souvent cachées dans votre vie d'ombre.
Les 5 caractéristiques suivantes que les personnes ayant une force mentale remarquable pratiquent quotidiennement étireront votre esprit et augmenteront votre concentration et votre intention :
Traverser l'adversité
La vie ne doit pas être difficile. La vie n'est pas synonyme de lutte. Parfois, il y a des défis devant vous, parfois il y a des gens, des lieux et des choses qui produisent de la peur, et parfois les autres ne peuvent pas entièrement vous soutenir.
L'une ou l'autre de ces situations pourrait entraver votre bonheur et même altérer votre perception de vous-même.
Les luttes personnelles de la vie font la différence entre exister et vivre, entre connaître le chemin et marcher sur le chemin, entre une vie de défaite et une vie remplie de joie et de succès.
L'adversité est inévitable, mais surmonter l'adversité n'est pas prévisible. Lorsque vous entrez dans une tempête de vent turbulente, vous vous battez pour la traverser. Au fur et à mesure que vous persistez, vous gagnez en force - de plus, l'adversité dépouille tout sauf les aspects essentiels de votre être.
Une fois que vous sortez de la tempête, vous vous voyez tel que vous êtes vraiment - à l'état brut, conservant toujours les passions et les valeurs qui vous ont poussé à relever le défi et auxquelles vous adhérerez pour le reste de votre vie - l'amour intérieur et les valeurs qui vous définissent.
L'amour de soi vous fait avancer, même lorsque les choses se compliquent. C'est ce genre d'amour qui crée des gens mentalement forts.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler
Pensez-vous que la chance joue un rôle dans la création du bonheur ou du succès ? La plupart des gens pensent qu'il y a un élément de chance dans la vie, mais je ne soupçonne pas une proportion écrasante de chance.
Les personnes mentalement fortes savent que la chance joue un certain rôle dans leur bonheur ou leur réussite, mais elles n'attendent pas que la chance frappe ou ne restent pas assises à s'inquiéter de la possibilité d'adversité.
La plupart du temps, les personnes mentalement fortes ont l'intention de suivre le chemin de leur vie en se concentrant sur ce qui les attend. Le contrôle dans la vie vient lorsque vous restez dans le présent et faites ce que vous pouvez dans le moment avec les circonstances données.
La force mentale devient plus forte lorsque vous prenez intentionnellement les rênes des possibilités, au lieu d'essayer de contrôler ce qui n'est pas en votre pouvoir.
Conclusion : Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se présente à vous, mais vous avez le contrôle absolu de la façon dont vous y réagissez. Et ça change tout.
Faites de chaque action une action positive
Le moyen le plus efficace de prévenir la négativité est de promouvoir ce qui est positif et non de contrôler, réglementer ou exiger. Vos meilleurs efforts sont d'inspirer, de motiver et de donner l'exemple.
Vous obtenez plus de récompense de vos efforts lorsqu'ils sont appliqués dans une direction positive. Ainsi, au lieu de vous rebeller contre ce que vous n'aimez pas, travaillez à construire et à soutenir ce que vous appréciez et admirez.
Tout le monde passe par des temps morts. Les humeurs coulent avec une énergie négative. Entraînez-vous à nourrir la négativité avec la positivité ; avec une activité proactive et créative. Concentrez votre attention et votre énergie sur ce qui fonctionne et augmentez votre intérêt à devenir mentalement fort.
Aidez les autres, souriez aux personnes qui ont besoin de vos éloges et complimentez ce qui est bon, utile et précieux, et vous deviendrez mentalement plus fort. C'est-à-dire, nourrir et promouvoir ce que vous aimez dans la vie.
C'est une situation malheureuse lorsqu'il y a trop de concentration négative et que vous vous plaignez trop. Délectez-vous des bonnes choses et donnez-leur toute la puissance de votre conscience.
Décidez d'éliminer tout ce qui n'est pas productif et accentuez l'énergie positive afin de créer des actions positives. Chaque jour est différent et chaque jour mérite votre étreinte.
Être engagé
S'engager signifie avoir un esprit fort : travailler, jouer, étudier, faire de l'exercice et aimer. L'engagement pourrait être le rituel le plus difficile des personnes mentalement fortes.
Vous pourriez vous dire que vous êtes trop fatigué pour faire de l'exercice. Vous pourriez vous dire que vos rêves ne sont pas réalisables. Vous pourriez vous dire que vous n'avez pas le temps de jouer.
La façon dont vous transformez ces pensées négatives détermine à quel point vous deviendrez fort mentalement. L'engagement est une pratique quotidienne.
Il est courant de penser que la force mentale concerne la façon dont vous réagissez à des circonstances extrêmes : parler devant 1 000 personnes ; se regrouper après la faillite d'une entreprise ; garder la vie après avoir été à l'hôpital; subissant une blessure physique.
Il ne fait aucun doute que des circonstances extrêmes mettent à l'épreuve votre courage, votre détermination et votre force mentale. Mais la plupart des gens se concentrent sur des situations quotidiennes courantes.
En étirant les muscles de votre corps, vous gagnez en force mentale. Tiger Woods nous a montré la voie pour remporter le tournoi des Masters le 14 avril 2019.
Il a exercé chaque muscle de son corps, toute la force mentale qu'il a développée au cours des deux dernières décennies, et s'est frayé un chemin à travers le défi ultime de sa vie.
Vos choix comptent dans la vie. Au cours des deux dernières années, j'étais à l'aise de nager un demi-mille par jour. Et puis j'ai commencé à pousser l'enveloppe. Je travaille sur la natation d'un mile. C'est lent, laborieux, et parfois je ne peux pas faire un coup de plus parce que j'ai mal aux poignets ou aux épaules. Mais je continue.
Vous pouvez faire vos preuves de petites manières et être satisfait de votre force mentale et physique. La force mentale se construit à travers de nombreux choix et avec de petites victoires. Bien sûr, vous pouvez trouver quelque chose de plus facile à faire. Lorsque les choses deviennent difficiles pour les personnes mentalement fortes, elles trouvent un moyen de persévérer.
Faites une différence
Vous pouvez faire la différence en connaissant vos valeurs, en agissant avec gentillesse, en affichant un caractère constant et en étant un ami et un défenseur de confiance. La force mentale concerne les valeurs que vous possédez et la façon dont vous utilisez vos dons.
Vivez une vie qui vous rend fier - une vie qui compte et qui fait la différence.
Soyez positif, exprimez votre gratitude, soyez généreux et ouvrez votre cœur et votre esprit. Votre positivité inspirera les autres à devenir mentalement forts.
Quelle habitude ou croyance vous a aidé à rester fort mentalement dans les bons et les mauvais moments ? Ou, d'un autre côté, quelle est une habitude ou une croyance qui vous a ralenti et affaibli votre force mentale ? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous, et nous allons avoir une conversation.
