La priorité absolue de la journée pour beaucoup d'entre nous dans leSoixante ans et moicommunauté est de rester en sécurité et, à distance, de s'assurer que nos amis et notre famille sont également en sécurité. COVID-19 a changé la vie plus que nous aurions pu le savoir.
Nous nous efforçons tous d'accomplir au mieux en faisant partie de notre communauté à distance. À 70 ans, la meilleure chose que je puisse faire pour ma famille et mes amis est de rester à la maison et de m'enregistrer par téléphone ou par tout autre moyen possible, mais de rester physiquement à l'écart d'eux.
Bien sûr, rester chez nous nous donnera le cafard, mais nous pouvons également nous assurer que nous utilisons notre temps pour accomplir quelque chose. Qu'est-ce que cela pourrait être? Avec un peu d'ingéniosité et une connexion internet, on a le temps de s'adonner à notre passion.
Nous avons tous une passion, que nous la reconnaissions ou non comme telle. Ma passion personnelle est le mouvement physique et le bien-être, principalement la course à pied, mais tout type de mouvement fera l'affaire.
Vos passions diffèrent probablement des miennes, mais je suis certain que vous savez exactement quelles activités vous permettent de continuer et de maintenir votre état d'esprit aussi positif que possible.
Sortez si vous le pouvez
Si votre passion est quelque chose à laquelle vous pouvez participer seul, c'est votre moment. À ce stade, j'obéis à la règle de rester à la maison, ne m'aventurant à courir ou à marcher que pendant les moments de la journée où il y a peu ou pas de monde sur la route ou le sentier, et en restant à au moins six pieds de toute personne qui est proche.
L'air frais, qu'il s'agisse d'une journée brumeuse ou teintée d'humidité, est un changement bienvenu à l'intérieur.
Lorsque ma salle de sport a fermé, j'ai commencé à faire mes propres entraînements à la maison en utilisant mon poids corporel (des pompes, n'importe qui ?) et quelques bandes élastiques.
Ensuite, ma salle de sport a annoncé qu'elle organiserait des entraînements en direct sur Facebook. Ce n'est pas aussi bénéfique à 100% que d'être dans un cours ou de travailler avec un entraîneur, mais cela vaut mieux que de laisser tomber notre forme physique pendant que nous attendons qu'un virus dangereux se cache devant notre porte.
Silver Sneakers propose du yoga en ligne à tous les membres (65 ans et plus pour la plupart). Il y a quelque temps, pour une raison quelconque, j'ai abandonné une pratique de yoga que j'aimais vraiment. C'est le moment pour moi d'y revenir. N'oubliez pas que vous pouvez également participer à yoga à travers soixante et moi aussi.
Augmentez votre banque de connaissances
Y a-t-il quelque chose lié à votre passion que vous vouliez étudier ou apprendre ? Dans mon cas, j'ai vu une annonce selon laquelle l'un de mes groupes de randonnée, au lieu d'être sur les sentiers en groupe, propose une session d'apprentissage en ligne sur la lecture de cartes.
C'est une région où je compte souvent sur d'autres randonneurs. Quel bon moment pour apprendre cette compétence! Je me suis inscrit via Meetup.com.
Méditation pour une vie anxieuse
La méditation est une excellente pratique en solo, bien que certaines personnes trouvent que l'expérience est meilleure pour elles lorsqu'elles méditent en groupe. Si vous faites partie de ceux-là, il existe de nombreuses ressources en ligne proposant une méditation guidée.
J'ai appris qu'un membre de ma congrégation propose de guider des sessions de méditation sur le rythme cardiaque via Zoom. J'ai assisté à l'un d'entre eux cette semaine et j'ai été surpris de voir à quel point cela fonctionnait.
Maintenant que notre monde a changé et que nous ne voyons peut-être que des petits-enfants ou des amis chers via Skype ou FaceTime, apprécions que la technologie nous permette cette connexion.
De plus, livrons-nous à notre passion et apprenons peut-être de nouvelles compétences que nous n'aurions peut-être pas le temps ou l'envie d'apprendre autrement.
Restez en sécurité et restez à la maison.
Quelle est ta passion? Est-ce l'art, le jardinage, le volontariat, l'archéologie ? Vérifiez autour de vous et voyez comment vous pouvez améliorer vos compétences. Avez-vous trouvé des moyens de poursuivre et d'approfondir vos efforts tout en restant à la maison ? Veuillez partager ce qui a fonctionné pour vous !
